@LondoMollari jednym z sekretów mojej regularności w treningach jest to, o czym parę razy już wspominałam - możliwość pochwalenia się nimi tutaj. Atencjonowanie się ma czasem także pozytywne aspekty.

Nie pomyślałabym, że ćwiczenia siłowe mogą wpływać na stan skóry, ale o tym, że dużo dają (zwłaszcza kobietom) w kontekście starzenia się i m.in. utraty wapnia w kościach, wiem już od dawna. I to jest jeden z powodów, dla których ćwiczę.

Mamy na siłowni worek treningowy i spoglądam na niego czasem z myślą, że można by sobie odświeżyć na nim rzeczy, których uczyłam się kiedyś na muay thai. Ale muszę coś jeszcze wykombinować. Może trening plyometryczny? Czasem na youtubie wyskakują mi filmiki, których autorzy twierdzą, że plyometria to podstawa zdolności motorycznych w sporcie.

Miałam kiedyś rolki, ale nie polubiliśmy się - dość opornie idzie mi nabywanie umiejętności motorycznych. Dosłownie jakbym miała dwie lewe ręce do wszystkiego.

Trochę zastanawiam się nad jogą, w kontekście utrzymywania (i zwiększania) elastyczności ciała. Tylko nie wiem, czy takie treningi rozciągające nie stoją jakoś w sprzeczności z treningiem siłowym.

A jak mogłabym sobie tak już zupełnie pofantazjować, to wydaje mi się, że najbardziej wszechstronnie rozwijającym jest trening zapaśniczy. Ale w moim wieku?

@rain Rób, bardzo fajne wpisy prowadzisz, ciekawe czy za kilka lat się pochwalisz sylwetką. Trzymam kciuki i lecę fitnessować

Mamy na siłowni worek treningowy i spoglądam na niego czasem z myślą, że można by sobie odświeżyć na nim rzeczy, których uczyłam się kiedyś na muay thai.

@rain To jest o tyle spoko pomysł, że jeśli już coś umiesz, łatwiej się będzie przełamać, i większa szansa, że nie zrobisz sobie krzywdy.

Miałam kiedyś rolki, ale nie polubiliśmy się - dość opornie idzie mi nabywanie umiejętności motorycznych. Dosłownie jakbym miała dwie lewe ręce do wszystkiego.

Ja tak miałem z łyżwami, i generalnie wyszło na to, że kupiłem źle dopasowany i niestety przeciętny jakościowo model. Zły sprzęt (but za duży, źle ukształtowany, czy po prostu słabo wykonany) może podbić poziom trudności tego sportu jakieś 10x.

Czasem, kiedy jeździłem w miejscach gdzie trafiali się ludzie (teraz raczej tylko jeżdżę po zadupiach), aż miałem ochotę powiedzieć komuś zaczynającemu, że ma o rozmiar za duże/za luźne/źle założone rolki, bo było widać jak okropnie się męczył się w takiej pozycji.

@tyci_koks hmm, właściwie to akrobatyka brzmi dość zachęcająco, choć jak pisałam wyżej - uczenie się umiejętności fizycznych idzie mi tak sobie Jestem pewna, że na takich zajęciach byłabym starsza niż nawet instruktorzy nie tylko uczniowie. XD We Wrocku też są takie zajęcia z szarfami, jest nawet akrobatyka dla dorosłych, ale w obu przypadkach chyba nie honorują Multisporta. Jeszcze obadam temat.

@rain jestem jakieś 12 lat starsza od instruktorki ale bardzo polecam, jest to spoza mojej strefy komfortu Ale faje mnóstwo radości.

Często pierwsze wejścia są darmowe, albo dużo tańsze więc warto nawet spróbować tak jednorazowo!