Ostatnio bawię się w dietę pudełkowa własnej produkcji, jako że zredukowałem sobie kalorie do około 1900-2300kcal dziennie i zwiększyłem ilość zjadanego białka do 100-120g/24h to pomyślałem że byłoby spoko nosić własne żarcie do pracy.


Okazało się że te tacki do zgrzewania kosztują jakieś grosze a folia działa z tradycyjnym żelazkiem (xd) to od jakiś 2 tygodni razem z różową mamy dietę pudełkowa.


Na zdjęciu kurczak w corn flakesach z airfryera, z ryżem i warzywami, w folii burrito śniadaniowe z indykiem, jajecznica i miksem sałat. Całość tu na zdjęciu to około 1000 kcal (W 91g, T 20g, B 97g).


#gotujzhejto #jedzenie #jedzzhejto #dieta #mikrokoksy

7eac4f0a-88c8-4092-b19b-617b820d7f91

Komentarze (24)

@Barta55ko bezpośrednio bo żelazko i tak ma niższą temperaturę niż sugerowana do zgrzewania. I czasem muszę przejechać dookoła rant żeby wszędzie uszczelnić.

@bartek555 ogólnie to w domu nie używam plastikowych pudełek tylko szklane z Ikea, ale ze nie wygodnie jest dźwigać to szkło w tramwaju i metrze to próbujemy z tackami jednorazowymi.

@dildo-vaggins no mimo wszystko chyba by mnie musiało powalić, żebym musiał składować jakieś jednorazowe pojemniki i je prasować codziennie xD


Dziwne to, ale jak Ci tak wygodnie to nie mój interes :)

@dildo-vaggins jak widać Ty lubisz prasować :D


I niekoniecznie przejmować się zużywanym plastikiem :D

Ale masz w domu szklane to się żeruje ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

@dildo-vaggins Popracuj nad proporcjami W-T-B. Dołóż zdrowych tłuszczy. Obserwuj czy jedzenie więcej białka niż węglowodanów nie szkodzi twojemu organizmowi.

@dildo-vaggins Pewnie wszystko zależy od organizmu. Ja musiałem ograniczyć białko, bo wyniki badania krwi miały odstępstwa.


Obecnie mam: W 40% - T 30% - B 30% i jest to dla mnie optymalne.

@Mr.Mars u mnie kazdy posilek ma ok 120g wegli, 20g tluszczu i 50-60 bialka. Chociaz ostatnio robie sobie typowy potreningowy posilek to 140-150 WW i 10 T


5 posilkow

@dildo-vaggins ja wiem że "w azji śmiecą więc moje śmiecenie nic nie zmienia, a taylor swift lata po kebaba do turcji", ale jest to głupie i nieodpowiedzialne xD

jeszcze knajpy rozumiem bo jak zrobić na wynos opakowanie wielorazowego użytku, ale Ty niesiesz żarcie w jedną stronę to jaką różnicę zrobiłoby niesienie pustego pudełka z powrotem?

w domu pijesz z kubków jednorazowych?


jeszcze powiedz że papier toaletowy też masz jednorazowy... ehhh....

Nie umrzesz od tego plasiku, ale spoko jakbyś był w stanie pakować w domu wychłodzone żarcie a w robocie zgrzewać już na talerzu. Plastik jest problematyczny kiedy jest podgrzewany razem z żarciem albo np. w butelce na słońcu. A tak to elegancja.

Zaloguj się aby komentować