@Lubiepatrzec zależy jak mocna redukcja, jak byłem 500kcal dzień w dzień to w końcu głód dopadał, jak byłem 300 to było spoko, jak kręciłem się koło 100-0 to prawie nie czułem głodu i aż miałem wyrzuty sumienia xd

Ale do tematu:

-poszedłem na trening chociaż z samego ranka czułem się średnio, ale dobrze, że byłem dał mi energię do życia

- kupiłem fajne bezrękawniki koszulki sportowe w Decathlonie w promocji bo rozmiar S się trafia (a taki teraz noszę aby było widać sylwetkę xd), będą na siłownię i do biegania

-jem śliwki już ponad kilo za mną, na razie d⁎⁎a siedzi cicho :D, jestem pełen pod korek a jeszcze z 800 kcal mogę zjeść (zero zakładam tak luźno u siebie na 3000 kcal).

• Poczytałem i napisałem reckę książki.
  

• Poćwiczyłem, a w przerwach między seriami pisałem sonet i jestem zadowolony bo śmieszny wyszedł.
  

• Idem właśnie na spacer.

@Lubiepatrzec

• byłem na ostrzykiwaniu stopy osoczem. Może boli ale za to jest szansa że to też nie pomoże
  

• podpisałem nowe papiery kredytowe. Trochę skróciłem swoje niewolnictwo
  

• otworzyłem Hałwę z Turcji, ale jest pyszna. I można kupić ją w PL ( ͡° ͜ʖ ͡°)

U mnie bardzo pozytywny dzień.

• Od rana w pracy. Ciężki i pracowity dzionek, ale takie właśnie lubię.
  

• Po robocie odwiozłem teścia, poleciałem do GrowSchopa i kupiłem ziemię.
  

• Przesadziłem z małych doniczek do dużych 6 sadzonek (jak nigdy wyszły wszystkie i wyglądają dobrze)./
  

• Szybki obiadek (tu akurat żona sie wykazała) i posprzątałem chatę.
  

• Przywiesiłem szafeczkę na kołki do ściany, bez wiercenia się nie obyło.
  

• Teraz piję soczek i za chwilę uraczę się wielkim gęstym buchem z Bonga !!!!
  

I to właśnie dlatego mój Drogi, stwierdzam jednoznacznie i z przekonaniem, iż był to dzień zacny !

Nie gorszego dnia życzę wszystkim jutro !

@Lubiepatrzec

• dzisiaj rozpoczynam kolejny urlop
  

• u mnie już się wypadało o 11 godzinie

udaje mi się od kilku dni fajnie układać jadłospis redukcyjny. Jestem turbo syty a deficyt leci. Trochę w kontrze do wpisu Albercika, który twierdzi, że w trakcie odchudzania trzeba być głodnym - ja uważam, że nie trzeba. Kluczem jest dużo mięsa, twarogu, jaj (białko zwierzęce, możliwie nieprzetworzone).

@Lubiepatrzec tutaj to chyba tylko machający papież xD. ale życzę, aby cała redukcja Ci tak przeleciała.

moje życie zawsze dobre

• trening zrobiony, kroki wbite
  

• znowu masa, więc zrobiłem andruta. dziś już kalori nie ma, ale jutro pewnie ojebię z 1500 kcal z tego źródła.
  

• kot zamknął ryja i śpi (ale pewnei się kurwiarz obudzi w nocy)