@gawafe1241 jak ci zacznie brakować mikro i makroskładników, to już tak fajnie nie będzie

Dieta ROK - RYJ OD KORYTA!

@gawafe1241

Ogólnie zasada tak działa, ale od reguły zawsze są wyjątki. Metabolizm, tryb życia, sprawy hormonalne. Jednym będzie mega łatwo (mi na przykład jest łatwo schudnąć), drugim będzie ciężko. Więc tak trochę półprawdę Pan głosisz.

To tak jakbyś mi (niedowaga here) powiedział - wystarczy więcej jeść i będziesz ułany. No gwarantuje Ci, że ni c⁎⁎ja. Mój organizm (przetestowane wielokrotnie) jak nie będzie miał ruchu takiego żeby budować mięśnie to będzie stał w miejscu. A zwiększałem kalorie już do takiego stopnia, że chciało mi się rzygać na myśl o jedzeniu i pieniędzy jakie na to wydaje.

Niemniej jednak, gratuluję sukcesu i powodzenia w dalszej walce :)

Bez obrazy ale to brzmi trochę jak jakaś forma masochizmu, przyzwyczajać się do głodu itp. Idz na spacer, wyjdź na rower, zacznij ćwiczyć, będziesz mógł normalnie jeść i patrzeć na siebie w lustrze bez pogardy.

Jedzenie jednego posiłku dziennie jest bardzo zdrowe i dobre. Sam tak robię od paru lat. Ale jest jedno ale. Ten jeden posiłek musi być naprawdę dobrze zbilansowany. Bułki, makaron i zupka w proszku to nie jest najlepsza kombinacja.

@gawafe1241 Odkryles ameryke, ze wystarczy miec deficyt kaloryczny. Dieta to uporzadkowany system jedzenia i ma rozne zadania, jak chudniecie, tycie czy po prostu utrzymanie zdrowia (w przypadku osob chorych). Faktem jest, ze sporo ludzi wciaz nie zdaje sobie sprawe z deficytu kalorycznego. Plus na pewno jest cos takiego czego nie lubisz robic, co ciezko ci sie zabrac i ogarnac. Niektorzy wlasnie tak maja z jedzeniem, moga byc mega ogarnieci w pracy, zyciu prywatnym, a ch. z jedzeniem, nie daja rady. Znowu ktos inny ma super diete, wszystko uporzadkowane w zyciu, ale pipa w zyciu zawodowym. Ludzie sa rozni i rzeczy latwe dla jednych sa trudne dla innych.