@moll myślałem o czopkach, ale to w sumie jeszcze lepsze. Dzięki!

@Rimfire proszę

@Rimfire why not both?

@moll nie warto. Nie znam batonów proteinowych, które by dobrze smakowały i miały akceptowalne makrosy. Szkoda białka cukrem rozcieńczać.

@AdelbertVonBimberstein walić makrosy!

@moll kontrowersyjna teza, z którą się nie zgadzam. Masz coś na poparcie swoich twierdzeń poza babskim uporem?

@AdelbertVonBimberstein w tym nie ma żadnego uporu xD po prostu nie liczę makrosów, bo stanie z wagą i kalkulatorem nad każdą porcją jedzenia uważam za wyższy poziom znęcania się nad ludźmi

@AdelbertVonBimberstein @moll a bo ja zrobiłem risercz i jakaś pani na YouTube mieszała ze słodzikiem i masłem orzechowym, po czym to polewała czekoladą i wsadzała do lodówki.

@moll ale my tu mówimy o białeczku a nie byle czym. Proste, w 30g białka masz 30g białka. Po co to psuć. Tu nic nie trzeba liczyć.

@AdelbertVonBimberstein to jest całe 30g, a nie tam jakieś 80+ procent?

@Rimfire dawaj z erytrytolem ale będzie średnie. Jak bijesz masę jak tucznik to się nada.

@AdelbertVonBimberstein nieeeee, ja celuję w Adonis mode

@Rimfire no tak jest, nie ma się co rozdrabniać.

@Rimfire możesz też dodać suszone owoce i wtedy bez słodzika

@AdelbertVonBimberstein białeczko-srałeczko, my tu o batonach mówimy, nie zmieniaj tematu!

@Rimfire no to rób sobie porcję i wal na hejnał.

@moll w sumie to już smakowe jest więc jakiś tam słodzik ma. W dodatku ten smak to ma "wafelkowy" xD

@Rimfire ja bym to zabiła mieszanką żurawiny i gorzkiej czekolady xD

@moll wszystkie batony proteinowev to paździerz i szkoda kasy. Nie ma się co oszukiwać. Jak chcesz coś słodkiego to trzeba czegoś sobie odmówić i zjeść w to miejsce normalny słodycz, a białko walić na hejnał.

@AdelbertVonBimberstein kiedyś jakieś robiłam. Smaczne i dobrze zapychały. I bez słodzika, bo ja słodzików nie uznaję

@moll @AdelbertVonBimberstein ja to bym w sumie poszedł w ten proszek proteinowy plus masło orzechowe i do tego jakieś rodzynki czy inna żurawinka, w ogóle bez czekolady ale z jakimś nasieniem lnianym czy jak to tam się te wiórki nazywają.

@moll cukier to śmierć i zniszczone stawy.

@Rimfire jak nie chcesz to wezmę to białko od ciebie w uczciwej cenie czyli za darmo. [̲̅$̲̅(̲̅ ͡° ͜ʖ ͡°̲̅)̲̅$̲̅]

@AdelbertVonBimberstein to go nie jedz łyżkami. Dawka czyni trucizną!

@Rimfire płatki owsiane, jeśli uznajesz w diecie

@moll płatki owsiane to jest ten taki śrut dodawany do kupnych batoników musli czy z czymś mylę?

@moll no i w sumie na poważnie: ograniczenie węglowodanów i cukru w diecie pozytywnie wpływa na stawy i jest to naukowo udowodnione. Jest jeszcze szereg innych korzyści. I głupie ciasteczka mają w sobie wiele łyżek cukru.

@Rimfire tak, te takie większe. Tylko bierz zwykłe, a nie górskie

@AdelbertVonBimberstein a jeszcze poważniej - nadmiar żelaza też szkodzi stawom