Miałem najlepsze urodziny od wielu lat. No i wybitną świeczkę na torcie.

#galaretkanomore

• Spalone: 6 100 kcal

• Zjedzone: nie wiem ale dużo mniej, coś koło 4 000- 4 500 kcal

• Kroki: 50 500

• Bieg: 42.2 km - pierwszy maraton

• Spacer: 3 km z dziećmi

• Rozciąganie: 25 minut

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki

Byłem z dziećmi na spacerze, obejrzeć makiety kolei, zjeść lody. Potem pojechaliśmy na działkę do moich rodziców zjeść tort. Porozciągałem się na trawniku bo była cholerna potrzeba, zgnębiłem toksyka na hejto, aż się jadem zadławił.

To był wybitnie dobry dzień. Jeszcze mam haj biegacza.

Jutro wrzucę swoje przemyślenia z przygotowań i z samego biegu.

#adelbertthemighty