@nobodys 5 razy w tygodniu. 2 razy nie mogę, bo pracuję od rana.

@rain przecież mogłabyś chodzić popołudniu No ja nie wiem

@tyci_koks ale kiedyś też muszę trochę odpocząć. Zresztą po pracy jestem zwykle tak zmęczona, że mogłabym zasnąć na siedząco.

@zed123 no rest for the wicked. Pochwal się swoimi wynikami na siłowni.

@rain Mogę się pochwalić jak mi "pstryka" w stawach. Na pewno tak nie umiesz A na poważnie: oszczędzaj kolana, muszą być jakieś ćwiczenia na tyłek bez katowania kolan.

@zed123 jak robię przysiady zawsze cieszę się, że mam słuchawki w uszach, bo nie słyszę wtedy całego tego skrzypienia i trzaskania.

@tyci_koks no ale zobacz - wczoraj robiłam górę i wyszło tylko 8500 kg. Ale myślałam, że dziś będzie mniej kilogramów. Te kickbacki były na maszynie jak na filmiku: https://www.youtube.com/shorts/GyxxbsnNKLI Może inni też czują je tylko w kolanach, jak na niej robią? A może, co już parę razy przemknęło mi przez myśl - moje mięśnie pracują inaczej niż u innych ludzi.

@rain ja robiłam fbw wczoraj Wiec i MC, i przysiad, i plecy, i klata, i OHP xD a na dobitkę MC jednonóż Jak robię tylko górę to ciężko mi dobić do takich wartości. Jest opcja, że mi aplikacja źle sumuje - no ale to chyba sama chcę się oszukać

Oj na tej maszynie to aż nienaturalnie wygląda ten ruch Zdecydowanie lepszy zakres i czucie miałabyś przy wyciągu z dołu!

Mi też się zawsze wydaje, że praca moich mięśni (w ogóle mojego ciała) jest totalnie inna niż u reszty.

@tyci_koks no właśnie - niby wszyscy mamy te same mięśnie, ale przez lata używania ich w konkretny, właściwy sobie sposób, tworzymy własne schematy aktywizacji poszczególnych mięśni. I wydaje mi się że dlatego chyba niewiele jest ćwiczeń o których można powiedzieć, że na pewno aktywizują właśnie dany mięsień u wszystkich ludzi.

@rain ciekawa teoria!