Jakoś od zawsze tak mam, ze okres świąteczny jest dla mnie mega ciężki. Chaos, multum ludzi absolutnie wszędzie, świąteczna muzyczka gra, jaskrawe światła w ciemne dni atakujące z każdej dekoracji. Do tego rozmowy z każdym o niczym. To nie jest dobry czas żeby mieć #autyzm
#psychiatria #gownowpis #zalesie
@wombatDaiquiri i jeszcze brak słońca. Mnie to j⁎⁎ie strasznie.
@AdelbertVonBimberstein dzisiaj zacząłem jeść witaminę d, zobaczę jkaie będą efekty bo zima to dla mnie masakryczny czas
@zjadacz_cebuli powinieneś był zacząć we wrześniu
@odyshon to i tak dobrze że teraz a nie w kwietniu xD
@zjadacz_cebuli jak jesteś piwniczakiem to można cały rok suplementować
@odyshon w lecie to najchętniej cały czas bym spędzał czas na zewnątrz, ciężko mnie utrzymać w piwnicy
@zjadacz_cebuli 8 k j. dziennie ale to słabo pomaga bo tu nie chodzi o witaminę d a o psychiczny aspekt chujozy (pisze w kontekście mojego ADHD)
@zjadacz_cebuli Cały rok suplementuj witaminę d. W naszym klimacie to jest zalecane.
@AdelbertVonBimberstein słoń-ce? Chyba widziałem przez chwilę w środę.
@zjadacz_cebuli jadłem po ok 7k, bez K², codziennie. I okazało się że mam lekki niedobór. Żona tyle samo, ale kilka razy w tygodniu jak dopilnowałem. Prawie krytyczny niedobór.
Doktor endokrynolog, do którego badania robiła żona, kazała 8k dziennie. I ominięte dni nadganiać po fakcie.
Zaloguj się aby komentować