Jakoś była dzisiaj moc na #silownia
I tak oto poszły małe rekordy na dipach. Jako, że w serii wlatuje już na luzie 5-6 powtórzeń postanowiłam dzisiaj dołożyć coś
Nie ukrywam, że koleżanka @rain motywuje do przełamywania barier i dokładania ciężarów!
@tyci_koks Ty to już nie tyci koks. Chyba już trochę urosłaś.
@Mr.Mars a wiadomo, coś tam rośnie, coś tam maleje
@tyci_koks elegancko i cieniemy :)
@e5aar pewnie! a jak tam u Ciebie? Dawno nie było update'u - chyba, że coś przegapiłam
@tyci_koks nie bylo, niedługo napisze, ale generalnie rozwod i wcześniejsza nieplanowana wyprowadzka z domu od whorewife trochę utrudniła plany i przeszedłem na maintenance. Jest lepiej już trochę wiec zbieram się do updateu. Miło ze pytasz! :)
@e5aar trzymaj się ciepło!
Uwazaj na dipy, potrafia zepsuc barki, jesli sie nie usztywnisz, szczegolnie w dolnej fazie ruchu. 💪💪💪
@bartek555 dzięki, cenna uwaga! U mnie technika jest zawsze na pierwszym miejscu, więc jak tylko czuję, że coś się dzieje to odpuszczam
Prawidlowo, tak trzeba zyc ;) jedna glupia kontuzja takiego stawu jak bark i mamy z glowy polowy cwiczen na dluzszy czas.
@bartek555 dokładnie
@bartek555 co masz na mysli przez usztywnienie? Zeby byl plynny ruch bez szarpania?
Tzw aktywny zwis, jakkolwiek by to nie brzmialo ;) napiecie ciala, tak zebysmy w dolnej fazie ruchu nie spadali „w barkach”
@tyci_koks gratuluję!
@rain a dziękuję
Zaloguj się aby komentować