@Stashqo na blay sypalem, to nie chcialo mi sie potem zbierac spowrotem xD

@Stashqo moze gipsu z budowy zostało, co się ma marnowac?

@Ravm scianum et no gipsum murujum

@bartek555 ja nie panimaju

Nie znam starowłoskiego. Nowowłoskiego zreszta też nie.

@Ravm jebnij maupke to zrozumiesz

@bartek555 namówił.

@Yes_Man zwykly

@bartek555 aaaa, to ok

@Marchew a moja to mieszanka 500 i 750

@bartek555 Dla własnych okazjonalnych spoko. Ale na codzienne szamanko niezbyt zdrowo.

@Marchew dlaczego?

@bartek555 Znacznie zdrowiej z mąki pełnoziarnistej.

@Marchew nie napisales, ze jest zdrowiej z malo pelnoziarnistej, tylko ze zwykla jest niezbyt zdrowa. Dlaczego jest niezdrowa i co czyni pelnoziarnista “zdrowsza”?

@bartek555 Te mało ziarniste to trochę strzały z cukru, wysoki indeks glikemiczny.

Pełnoziarniste małą znacznie niższe iG oraz dodatkowo sporo błonnika.

@Marchew dlaczego jako zdrowy czlowiek mialbym sie przejmowac wysokim indeksem glikemicznym i cukrem, jesli w ciagu dnia nie jem go w nadmiarze?

@bartek555 Nikt Ci nie broni ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

@Marchew ale kluczysz. Zaden lekarz czy dietetyk nikomu zdrowemu nie bedzie kazal patrzec na IG, unikac laktozy, glutenu, itp