Czuję, że mam za dużo wolnego czasu 2 razy w tygodniu x 1h + basen spokojnie mogę się wybrać na #silownia
Ma ktoś może pod ręką spis ćwiczeń dla swieżaka?
Ew. Jakieś kanały na YT do polecenia?
#sport
@Filip apka atlas ćwiczeń kfd
@anervis aplikacja nie działa xd wydana na starszą wersję androida
@e5aar pytam:
Ma ktoś może pod ręką spis ćwiczeń dla swieżaka? Ew. Jakieś kanały na YT do polecenia?
A odpowiadasz mi dokładnie tym samym co zawarłem w pytaniu
full body workout, cos dla poczatkujacych. Google i youtube pomoga
@smierdakow No dzięki zapoznam się
@Filip nie widze, zebys w pytaniu cos napisal o FBW. A wbijanie terminu "FBW dla poczatkujacego" w goole czy youtube to juz bezczelnie od innych wymagac, zejdz na ziemie.
@smierdakow >Kanały Szymon Moszny, Seba Kot/kfd, Tomek Grzymski
X D
@e5aar proszę o sprawdzony plan, który ktoś ma pod ręką, albo kanał na YT do polecenia, skoro nie masz ani jednego ani drugiego to proszę się nie wtrącać do mojego wątku
@AmbrozyKalarepa Co jest nie tak z tymi kanałami?
@Filip Gosciu jestes pretensjonalnym bucem XD Uwielbiam takich gowniarzy hah Bez odbioru.
@Filip szukaj treningow FBW - full body workout, cos dla poczatkujacych. Google i youtube pomoga.
Apka StrongLifts
@pwrtwr dzięki! sprawdzę!
@Filip juz przed sezonem i tak nie zdazysz ani z sylwetką ani z kondycją. Daj se spokoj xd
@panikaman no nie zależy mi na formie na lato, zależy, żeby się rozwinąć, iść na przód, nie tylko dla zdrowia ciała, ale i umysłu
@panikaman jak się będzie opierdalał to tak,jak pociśnie,to da radę
@Filip Dwa razy to za mało, zwłaszcza jak na początkującego. 4 to minimum.
@AmbrozyKalarepa kolejne dwa dni w tygodniu mam treningi sztuk walki, w weekendy czas poświęcam hobby
@Filip Greyskull LP - plan FBW dla początkujących od @FullBorsukWorkout - polecam, taki był mój początek
@tyci_koks dziękuję bardzo, poszukam, zapoznam się z materiałem
@Filip pewnie! Z tego co pamiętam wszystko jest na YT. Powodzenia!
Zaloguj się aby komentować