Coraz bardziej przekonuję się, że zdrowe odżywianie to nie lista zakazów, ale sztuka dobrych wyborów. Nie muszę całkowicie rezygnować z ulubionych potraw – wystarczy zachować umiar i dbać o codzienny bilans.
A Wy? Macie produkty, z których zrezygnowaliście na stałe, czy raczej stawiacie na zasadę 80/20?
#dieta #bieganie #slodzace #sztafeta #zdrowie
@ellang1990 mam nadzieję, że to nie jest kolejna próba reklamowania swojego portalu, bo to się skończy banem
A usuwanie wpisu bo pojawił się mój komentarz nie najlepiej wróży
@bojowonastawionaowca wiesz co z nim zrobić
@Z_buta_za_horyzont nah, można się jeszcze poznęcać
Komentarz usunięty
@ellang1990 Strasznie lubię cegły, ale mam po nich ostre zatwardzenia więc musiałem zrezygnować, ech.
@hellgihad jeśli lubisz to jedz
Moje ulubione dania sprawiają że albo chodzę głodny przez pół dnia, albo przekraczam limit kalorii
@ZohanTSW Zawsze można coś na to zaradzić. Przeanalizować swój jadłospis i dobrać odpowiednie produkty.
@ellang1990 na przykład?
@ZohanTSW Zamiast całkowicie rezygnować z ulubionych dań, spróbuj je trochę zmodyfikować – zwiększ ilość białka i warzyw, a zmniejsz najbardziej kaloryczne dodatki. Często wystarczy dodać kurczaka, twaróg czy skyr albo zamienić część makaronu czy ryżu na warzywa. Dzięki temu posiłek syci na dłużej i łatwiej zmieścić się w limicie kalorii, bez poczucia, że trzeba rezygnować z tego, co lubisz.
@ellang1990 ok, jest to rozwiązanie
@ZohanTSW Ciesze się że mogłam pomóc
Zaloguj się aby komentować