CHŁOPSKIE ŚNIADANIE POŻYTECZNE
Dzisiaj rozpoczynam liczenie kalorii. Będę się starał to robić ciągle bo chcę schudnąć. Na śniadanie jajecznica z dwóch jajek na łyżeczce masła (mogłem mniej dać), 2 kromki czarnego chleba bożego, twarożek z pieprzosolą oraz TOMATY OWOCE ŻYWOTA JEGO (KOKTAJLOWE). Na dokładkę bananek gamingowy. Trochę dużo tych tłuszczy wyszło ehhh
#przegryw
smacznego życzę.
@WiejskiHuop zredukuj wegle do 50-100 na dzien i patrz jak waga leci i za⁎⁎⁎⁎scie zaczynasz sie czuc
@Tylko_Seweryn mówisz o diecie low carb/keto? nie dla mnie kompletnie to jest, ja uwielbiam warzywa, lubię sobie skubnać owocka.
@WiejskiHuop mozna jesc warzywa i owoce, bedac na low carb. Keto jest bardzidj restrykcyjne
@WiejskiHuop to moj jadlospis z wczoraj
@Tylko_Seweryn wezmę pod uwagę, na ten moment jednak staram się po prostu trzymać zdrowego żarcia, zero słodyczy, jak najmniej przetworzone produkty. Jak to mi wyjdzie i schudnę to będę potem kombinował co dalej
@WiejskiHuop Chłop nie ma co się bać tłuszczu, jest nam niezbędny (i mówię to jako osoba, która zawsze redukuje na wysokich węglach i niskich tłuszczach). Ja to u siebie bym pewnie podniósł białko, ale też pytanie ile Chłop protein potrzebuje na dzień i jak się czuje przy wyższej podaży.
Dla mnie low carb był koszmarny (próbowałem przez trzy miesiące, codziennie licząc kalorie i węgle), więc to kwestia mocno osobnicza, nie każdemu taki model żywienia podejdzie.
@WiejskiHuop niech huop jakieś ćwiczenia wprowadzi i o podaż białka dba, bo mięśnie wraz z sadłem straci. A co to za huop, co siły w łapach nie ma?
@derzaba planuje siłke
Tomat = nadwarzywo
@WiejskiHuop Co ten chleb taki czarny. Barwiony jakiś chyba. Eleganckie jadło.
Jak masz hajsy boże to zainwestuj w trenera chłopskiej sylwetki dla Jego. Wiesz jakiś kontakt online ćwiczenia Twoje oceni czy dobrze wykonujesz, makrosy dobierze i zaoszczędzisz sporo czasu. Ale tak tylko piszę nie sugeruj się mocno. Dla mnie to akurat dobre wyjście jest, bo samemu to jakoś zawsze odpuszczałem jakiś aspekt dbania o siebie albo całkowicie wszystko. A tak to cykpyk od raportu do raportu i jakaś rutyna jest.
Zaloguj się aby komentować