Chciałbym się pochwalić, bo zdarza mi się to naprawdę rzadko. Jest to wręcz tak rzadkie, że nie pamiętam kiedy tak się czułem. A mianowicie - wyspałem się. Ktoś kto nie ma takiego problemu na pewno nie docenia tego uczucia. Co prawda spałem prawie do 12, ale jest git malina, nie czuje się zjebany tak jak to ma miejsce praktycznie codziennie.
#chwalesie #gownowpis
@evilonep To teraz nie przegnij z nie sypianiem skoro udało się wyspać.
Przed snem jem ser żółty i biorę Wit D 2000 jednostek.
Zapewnia to wapno które w trakcie nocnego przemodelowania organizmu jest potrzebne.
I witamina D która jest podstawą wielu nocnych procesów.
Gratulacje tak w ogóle 😃
@evilonep szkoda ze nie mozna sie wyspać na zapas. to ze wyspałeś się dzisiaj nie znaczy że jutro się uda ;<
Kuźwa słowo daję że dziś to samo mam na prawdę inny dzień od razu, niby z czego to wynika że akurat dziś nam się to udało
@konrad1 moze dopiero po 4 dniach wolnego organizm zaczal sie przystosowywac do wypoczynku.. dunno
@panikaman a może
@evilonep leżakowałem do 13, wstałem umęczon jak dzik po nocnej rui :<
o kerej się kładziesz i ile czasu mija zanim zaśniesz?
@VonTrupka niestety od kilku miesięcy borykam się z bezsennością, której przyczyny do tej pory nie ustalono. Generalnie zasypiam dość późno, bo koło 3-4. W tygodniu jadę na tabletkach nasennych, bo inaczej nie dam rady funkcjonować w miarę normalnie. Teraz, jak mam wolne to nie biorę. Senność mnie zazwyczaj dopada tak koło 13-15 i nie ma bata żeby to pokonać nie kimając chociaż godziny. Bez znaczenia ile będę spał w nocy. A dzisiaj jest nawet ok.
@evilonep Jeżeli łapie Cię sennosc w tych godzinach i chodzisz spac koło 3-4 to wygląda na po prostu dobrze roz zegar dobowy, ja też sie moge tak przestawic pojde spac o 3-4 wstane koło 11 pozniej mnie złapie sennsco kimnę i schemat się powtórzy bardzo często to mam, jeżeli to jest to co mówie to musisz parę razy wstac koło rano koło 8-9 i CIę łądnie zetnie do spania koło 23 i kolejnego dnia powinienes wstać koło wlasnie 8-9, może tego spróbuj bo jak napisales o ktorej chodzisz spac to tak jak bym sam siebie czytał
@evilonep Dokładnie w tych godzinach 13-15 ciało każdego człowieka wchodzi w tryb stand by, funkcjonujesz, ale organizm tak jak by zasypia na około 40 minut.
Czytałem o tym że ta pora dnia jest najlepsza na sen, właśnie godzinkę 😃
@konrad1 słowem kluczowym jest motywacja >_<
@evilonep Wyspać się, nie być głodnym po przebudzeniu i móc poczytać książkę z godzinę jeszcze - najlepiej
@evilonep Pamiętam jak pisałes o bezsenności, graty. Oby jak najczęściej.
@evilonep jako ktoś kto od czasu do czasu ma problemy z bezsennością, doceniam w bulwę mocno dobry sen. Gratki
Zazdro
Zaloguj się aby komentować