Ale mnie czymie bol plecow od kilku dni. Niby cwicze, ale nie pomaga, bol sobie zawedrowal w inne miejsce i dalej jest
Jak pojde do lekarza to wystawi mi od razu zwolnienie? Co ja mam z tym zrobic? Przeciez fizjoterapeuta na NFZ to czekanie 2 miesiace…
Ale sie chujowo czuje
#lekarze #fizjoterapia #luxmed #ortopeda
no to już wiemy kogo boli krzyż
@GtotheG 2 tygodnie zwolnienia na rwę kulszową zawsze dostaje
@Tylko_Seweryn ale to chyba nie rwa tylko bol przeciazeniowy (samodiagnoza)
@GtotheG "niby ćwiczę" <-- co to dokładnie oznacza? Jest w tych ćwiczeniach cokolwiek na dekompresję kręgosłupa np. zwis na drążku?
Polecam wybrać najlepszego fizjo ze znanylekarz i wydać chociaż raz te +-150zł, na NFZ szkoda marnować czas i nerwy
@nobodys bol jest od siedzenia w pracy i braku ruchu plus kontuzje. Nie mam problemu wydac na fizjo, tylko w tym roku juz wydalam 2 k na to
Wykonywalam samodzielnie cwiczenia na kregoslup ledzwiowy, myslalam, ze pomoga. Nie pomogly, sprawily, ze bol sie przeniosl na biodro. Zwisanie na drazku mi niewiele da w tej konketnej sytuacji
Zanim się dostaniesz do lekarza, to machnij sobie maść końską, ona cuda robi
@smierdakow machnelam i chuja pomogla
@GtotheG Może to nerwoból?
@s_____ moze, ale raczej to od siedzenia + stres. Zapisalam sie juz do lekarza na dzisiaj.
@GtotheG akupresura? Mi pomaga na bóle pleców
@moll raczej nie, to raczej z braku ruchu
@GtotheG chyba że tak. Ja mam bóle pleców od dźwigania dzieciaków, więc mi trochę jogi i leżenie na macie pomaga
@moll przy dzieciakach to masz na pewno 1000% wiecej ruchu niz ja mam na co dzien
@GtotheG no ciężko przy nich siedzieć na dupie. Chociaż teraz zaczyna być lżej, jak mniejszy przez część dnia pełza po podłodze.
A jak jesteś wydrenowana po robocie, to się nie dziwię, że nie masz ochoty i siły wstać. Tylko z drugiej strony jak włączasz trochę ruchu "siłowo" to potem lżej się odkleić od krzesła
@GtotheG ja nawet nie ide z tym tylko dzwonie i mowie mu "znowu krympel panie doktur". Jutro ide po wyniki z przeswietlenia, jak siedzi przepuchlina to skorzystam z bycia na etacie XD
@Cybulion no zapisalam sie na dzisiaj do orto, jakims cudem byl termin…
@GtotheG polecam odwiedzić osteopatę z dyplomem D.O., to taki fizjoterapeuta na wypasie. Przyczyn może być pierdyliard, ja się bujałem u fizjoterapeutów dwa lata aż trafiłem do osteopaty a potem na ćwiczenia dobrane stricte pod mój problem. Przy nasilającym się bólu dobór ćwiczeń lepiej skonsultować z kimś kto się na tym zna. Jak jesteś z Trójmiasta to mogę polecić.
@dysonans_poznawczy u mnie przyczyny sa raczej znane - brak ruchu bo bylam chora + praca siedzaca i tak to sie konczy.
@GtotheG no u mnie podobnie, niby na wolności a większość życia przesiedziałem XD każdy organizm jest inny, u jednego siedzenie spowoduje wysunięcie dysku międzykręgowego u innego przykurcz mięśniowy albo problemy z powięzią, także droga do komfortowego życia będzie różna chociaż przyczyna taka sama. Serio polecam znaleźć jakiegoś dobrego trenera osobistego, który specjalizuje się w bólach kręgosłupa. Złe ćwiczenia mogą tylko pogorszyć sprawę albo przyprawić o kolejne kontuzje.
@dysonans_poznawczy gosciuuu ja robilam mega delikatne, fizjoterapeutyczne cwiczenia. Problem lezy w moich kontuzjach, ale za dlugo by tlumaczyc. Nigdy nie bralam zwolnienia na te problemy i rozkminiam czy dostane zwolnienie czy co mi lekarz poradzi w tej sytuacji.
Jak byś nie była taka wybredna, to na pewno nie jeden by Cię rozruszał xd
@MasterChef wole byc wybredna. Pusi na smietniku nie znalazlam.
@GtotheG mata masująca leżankę trochę rozluźni
@GtotheG rolka do masażu, trzeba się rozluźnić i przekaturlac nie spinając. Mi jak ręką odja
@GtotheG a no i po pierwsze to schudnij
@SciBearMonky schudlam debilu. Idz byc madry gdzie indziej.
Zaloguj się aby komentować