36 420,2 + 5,07 + 8,52 = 36 433,79
Wczoraj wjechała porządna bazunia, pokazało najniższy średni HR w ciągu roku
A dzisiaj były sprinty i po każdym szedłem sobie, żeby zbić serducho, przedreptać do następnego i tak 9 razy.
W końcu Garmin zaliczył coś do treningu anaerobowego.
Przede mną jeszcze długa droga, żeby zrobić sobie porządną bazę... ale dzięki temu bieganko się nie nudzi ;)
#ziomanbiega #sztafeta
za bardzo zapierdalasz
@BoguslawLecina wiem, zmieniam to
@Zioman To trzeba "na spokojnie" :D
Ogólnie garmin jest zaprojektowany z myślą, że albo się biega, albo się roweruje, albo się triathlonuje i zupełnie inne "tryby istnienia" robią mu "kuku"
@pluszowy_zergling a to prawda, trening siłowy ma totalnie w dupie xd
@AdelbertVonBimberstein Idzie Ci siła do góry, widzisz żyły wszędzie a tu garmin "twój pułap tlenowy spada"
@pluszowy_zergling Tak robię, Garmin szczeka karawana jedzie dalej.
@AdelbertVonBimberstein a jak ma nie ignorowac skoro trening silowy ma minimalny wplyw na wytrenowanie tlenowe
@BoguslawLecina no ale wskaźnik się nazywa stan wytrenowania, a nie kondycją biegowa.
Za to intensywny trening siłowy ma wpływ na wytrenowanie beztlenowe
@AdelbertVonBimberstein no nazywa sie fikusnie ale to wskazuje glownie/jedynie na trend vo2max
@BoguslawLecina Co nie zmienia faktu, że garmin próbuje mnie obrazić xD
@BoguslawLecina no tylko to właśnie jest oszacowany wedle algorytmu trend i to trzeba trzymać z tyłu głowy, robisz rzeczy zgodnie z algorytmem - punkty idą do góry, miksujesz trening/schodzisz z intensywności - punkty spadają, zrobisz docelowy start - nagle bang w ciągu jednego dnia o boże o jezu jaki ty wytrenowany...
Dzień przed 3:12
Dzień po 3:07 :D
Teraz - jest gorzej niż było, mimo, że łapię PRy na interwałach podczas treningu XD
Zaloguj się aby komentować