36 387,1 + 12,0 + 10,0 = 36 409,1
Ostatnia robota przed maratonem - 2 mile rozgrzewki + 3x(1 mila w progu na 2min przerwy w truchcie) + 2 mile schładzanie
Próg wszedł po 3:48/km na tętnie 174
Zimno i wietrznie
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@scorp bedzie zycioweczka w niedziele?
@BoguslawLecina Raczej nie, jestem parę miesięcy w plecy z treningami przez przygody z alergią... Lecę dla zabawy, liczę na 2
@scorp no to 3h to faktycznie rekreacyjne tempo to milej zabawy
@scorp Lecę dla zabawy, liczę na 2
59
No fajnie się tam bawicie, przy takich prędkościach to ludzie zawał mają po kilometrze
@scorp Chyba bym z dech przy takim tętnie. Powodzenia na maratonie!
@scorp TurboMegaDzik ^_^
Zaloguj się aby komentować
