17 325,79 + 5,00 = 17 330,79

Cześć biegające świry, od zeszłego tygodnia podniosłem sobie poprzeczkę i z #księżycowy spacer przechodzę do #sztafeta. Chodzenie z kijkami nie daje mi już takiej satysfakcji, dopiero po ok 40 minutach mogłem się spocić, a czas chodzenia mocno się wydłużał. Teraz to jest inny poziom, trening zacząłem od mieszania szybkiego marszu z joggingiem ( 2 min. marszu, 1500m biegu). Na początku ciężko było, a teraz robię już tylko jedną przerwę po ok 2500m. Mam nadzieję że niedługo uda się zrobić 5km jednym ciągiem. Pozdrawiam 😀

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/