13 450,79 + 11,21 = 13 462,0
Hej truchtaczki, truchtacze, biegaczki i biegacze :)
Wrzucam ostatnie tuptando w kwietniu.
We wtorek byłem na NBRC Agrykola, spotkałem na żywo Joasię Jóźwik i dałem się zniszczyć na interwałach, fajnie!
NBRC - Agrykola - Joanna Jóźwik i Edyta Litwiniuk
Z fajnymi Kobietami-Rakietami!!
Truchcik 10 min
Rozgrzewka skipy ABCD ogólnorozwój 20 min
2 rytmy 100m
3x4x300m z przerwą 2' i 3' między seriami.
Rozciąganie
Leciałem z grupą 3:45 czyli za mocno dla mnie dziś xD
Były cukierki !!!
Kwiecień zamykam z dystansem 221.9 km, ukończeniem maratonu i poprawieniem PB na połówce :)
Nogi z tyłka wyszły i wrócić nie chcą :D
Ostatni taki dzik miesiąc to czerwiec 2024 był :O
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
