13 450,79 + 11,21 = 13 462,0

Hej truchtaczki, truchtacze, biegaczki i biegacze :)

Wrzucam ostatnie tuptando w kwietniu.

We wtorek byłem na NBRC Agrykola, spotkałem na żywo Joasię Jóźwik i dałem się zniszczyć na interwałach, fajnie!

NBRC - Agrykola - Joanna Jóźwik i Edyta Litwiniuk

Z fajnymi Kobietami-Rakietami!!

Truchcik 10 min

Rozgrzewka skipy ABCD ogólnorozwój 20 min

2 rytmy 100m

3x4x300m z przerwą 2' i 3' między seriami.

Rozciąganie

Leciałem z grupą 3:45 czyli za mocno dla mnie dziś xD

Były cukierki !!!

Kwiecień zamykam z dystansem 221.9 km, ukończeniem maratonu i poprawieniem PB na połówce :)

Nogi z tyłka wyszły i wrócić nie chcą :D

Ostatni taki dzik miesiąc to czerwiec 2024 był :O

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie