12 612,71 + 4,51 + 6,52 + 6,05 = 12 629,79

Biegi z tego tygodnia + dzisiejszy rozruch przed jutrem. Startuję na 5km, celuję w wynik <16:15. Zobaczymy czy coś z tego będzie xd ostatnio czuje się trochę przemęczony, stwierdziłem więc że zrobię sobie dłuższy taper w tym tygodniu... W związku z czym przez cały ten tydzień nabiegałem jak dotąd 17km ¯(ツ)/¯

Dzisiaj natomiast czułem się całkiem nieźle, na odcinku kilometrowym w 3:16 noga podawała, tętna nie wywalało w kosmos więc jest dobrze. Poza tym zrobiłem dzisiaj jeszcze pół kilometra w tempie okołodocelowym na jutro i zakończyłem trening trzema przebieżkami. Taka improwizacja

Jazdunia! FAJNIE (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie