10 636,46 + 14,00 = 10 650,46

Znowu poszliśmy po robocie z kumplem z pracy kręcić kółka na bieżni. Rozgrzewka, schłodzenie i 12x400m po ~1:30 min. Średnio tempo odcinków 350 min/km, ostatnie powtórzenie w pałę 3:28 min/km.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/