Codziennie medytuję, piję herbatkę i czytam po nocach. Poza tym mieszkam w DE i pracuję w IT.
310 938,13 - 2,07 = 310 936,06
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
20 473,78 + 5,17 = 20 478,95
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
435 329 - 22 = 435 307
112/1000 codziennej #medytacja z #dailytrip
#rokmedytacji
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
435 400 - 19 = 435 381
111/1000 codziennej #medytacja z #dailytrip
#rokmedytacji
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
435 436 - 21 = 435 415
110/1000 codziennej #medytacja z #dailytrip
#rokmedytacji
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
20 200,70 + 4,37 = 20 205,07
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
435 468 - 18 = 435 450
109/1000 codziennej #medytacja z #dailytrip
#rokmedytacji
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
311 341,09 - 4,50 = 311 336,59
Po truskawki i bułki.
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
435 502 - 19 = 435 483
108/1000 codziennej #medytacja z #dailytrip
#rokmedytacji
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
311 651,04 - 1,77 - 3,55 - 2,96 - 1,00 - 1,17 - 2,03 = 311 638,56
Drobnica z Berlina
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
435 536 - 19 = 435 517
107/1000 codziennej #medytacja z #dailytrip
#rokmedytacji
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
435 555 - 19 = 435 536
106/1000 codziennej #medytacja z #dailytrip
#rokmedytacji
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
435 619 - 19 = 435 600
105/1000 codziennej #medytacja z #dailytrip
#rokmedytacji
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
435 638 - 19 = 435 619
104/1000 codziennej #medytacja z #dailytrip
#rokmedytacji
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
19 445,03 + 5,08 = 19 450,11
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Niepotrzebnie się wtrąciłem. Przez to teraz zdobywasz osiągnięcie
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
312 051,36 - 2,21 = 312 049,15
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
435 716 - 18 = 435 698
103 /1000 codziennej #medytacja z #dailytrip
#rokmedytacji
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
312 191,39 - 5,00 = 312 186,39
Godzinny spacer z żoną i piątką weszła 😅
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
435 755 - 20 - 19 = 435 716
102 /1000 codziennej #medytacja z #dailytrip
#rokmedytacji
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Osiągnięcie
zostało przyznane. Spokojnie świat to wytrzyma.
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
Ostatnio @Ten_koles_od_bialego_psa wrzucił wpis o #dieta i #depresja . Jak go zobaczyłem, to od razu pomyślałem sobie, że znowu będzie polecana dieta śródziemnomorska. A tutaj zaskoczenie, @Ten_koles_od_bialego_psa zaproponował dietę keto, bez glutenu i kazeiny (dieta GFCF). Postanowiłem po kilku latach znów zagrzebać się w temat jedzenia i sprawdzić prezentowane rozwiązania.
1. Przejedzmy do pierwszego cytowanego tekstu:
The Role of Various Types of Diets in the Treatments of Depressive Disorders https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12566067/
Super przegląd literatury naukowej w temacie depresji i diety. Same autorki piszą:
Specifically, Mediterranean and anti-inflammatory dietary patterns appear most consistently beneficial, likely through modulation of inflammation, improvement of gut microbiota composition, reduction of oxidative stress, and promotion of neuroplasticity. Some studies indicate potential positive effects of the ketogenic diet, although findings remain limited and heterogeneous.
Czyli dieta śródziemnomorska jest "lepsza" niż keto, mimo to @Ten_koles_od_bialego_psa promuje keto. W żadnym innym cytowanym tekście nie ma badań o wyższości diety keto nad śródziemnomorską w leczeniu depresji.
2. Ale jedziemy dalej, @Ten_koles_od_bialego_psa wrzucił ten tekst:
Opioid peptides in autism spectrum disorder and gluten-free casein-free diet as a therapeutic approach https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12860830/
Autorzy piszą w nim:
While some studies have suggested that GFCF diets improve autistic symptoms, others have not found significant behavioral improvements or significant reductions in urine peptide concentration. This limits the diet’s widespread recommendation for the general population and suggests that future research should focus on identifying specific ASD subgroups that may benefit from the diet.
Czyli jeden rabin powie, że dieta GFCF pomoże, a drugi, że nie ma to żadnego znaczenia. Jednak nic o tym nie przeczytacie w wpisie @Ten_koles_od_bialego_psa xD
Dalej mi się nie chciało sprawdzać, ale te dwa punkty już pokazują mi, że @Ten_koles_od_bialego_psa nie jest rzetelnym ekspertem i należy ostrożnie korzystać z jego porad.
Z mojej strony podrzucę wam dwa badania ze ślepą próbą (randomized controlled trial - RCT) nad dietą śródziemnomorską, w leczeniu depresji:
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28137247/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29215971/
W obydwu badaniach dieta śródziemnomorska doprowadziła do obniżenia objawów i poprawy stanu pacjentów.
A i jeszcze taka ciekawostka, herbata lawendowa jest tanim i łatwym wspomagaczem w leczeniu depresji: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32444033/
Z fartem!
@AdelbertVonBimberstein
Wcale a wcale nie wrzuciłem cię na czarna za krytykę psa.
Wrzuciłem za zdanie że powinno się strzelać do niego.
Jeśli ktoś pisze że powinno się strzelać do jego psa bo widzi jego zdjecie w internecie to nie świadczy o nim zbyt dobrze jako potencjalnym rozmówcy.
Piecze cię ze mam cię na czarnej to potwierdza że coś jest nie zbyt zgodnie z normą bo nie akceptujesz ze inni mogą nie mieć ochoty na kontakt z tobą i to nie ty o tym decydujesz.
¯\_( ͡° ͜ʖ ͡°)_/¯
Więc widzisz, dla własnego dobrostanu separuje się od (tu wstaw ICD.10 F70)
( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
@Ten_koles_od_bialego_psa pomyliłeś mnie z @bori, to było jego zdanie o strzelaniu.
Ja bym tylko właściciela za egoizm gazem pyk pyk. Zwierzę nie winne ludzkiej głupoty.
@l__p nie jestem takim nałkowcem jak Ty, ale po mące, glutenie i tym co tu promujesz mam straszną srake i wzdęcia xD
@ytilibuuun jeżeli masz problemy gastryczne, to zapraszam do porządnego gastrologa aby znaleźć przyczynę.
@l__p nie mam problemów, po prostu keto mi służy
@AdelbertVonBimberstein nie jestem tego taki pewien, aczkolwiek widać że spełniasz założenia. Zacznij trenować może jakieś stowarzyszenie strzeleckie?
Wtedy będziesz mi mógł w mniej subtelny sposób sugerować uśmiercenie.
Wydrukuj sobie posta też i przypnij do lodówki, każdy będzie cię wspierał zapewne więc zyskasz więcej motywacji.
Nic tak nie motywuje jak chęć mordu bo ktoś nie ma ochoty z tobą rozmawiać
Piękny obraz twój.
¯\_(ツ)_/¯
@Ten_koles_od_bialego_psa zawsze wkładasz w usta rozmówcy słowa i intencje których nie wyraził? Ogólnie narcyzm mocno.
Zaloguj się aby komentować
