476 139,0 - 8,0 - 9,0 = 476 122,0
314/365 codziennej #medytacja z #dailytrip
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rokmedytacji
l__p
Autorytet
- 1461wpisy
- 1110komentarzy
Codziennie medytuję, piję herbatkę i czytam po nocach. Poza tym mieszkam w DE i pracuję w IT.
Zaloguj się aby komentować
476 267,0 - 8,0 - 10,0 = 476 249,0
313/365 codziennej #medytacja z #dailytrip
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rokmedytacji
Zaloguj się aby komentować
476 287,0 - 10,0 - 10,0 = 476 267,0
312/365 codziennej #medytacja z #dailytrip
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rokmedytacji
Zaloguj się aby komentować
476 338,0 - 11,0 - 10,0 = 476 317,0
311/365 codziennej #medytacja z #dailytrip
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rokmedytacji
Zaloguj się aby komentować
476 432,0 - 10,0 - 9,0 = 476 413,0
310/365 codziennej #medytacja z #dailytrip
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rokmedytacji
Zaloguj się aby komentować
Moi drodzy!
Serdecznie zapraszam na trzecie spotkanie Kawiarenkowego Dyskusyjnego Klubu Czytelniczego (#klubczytelniczy)!
Dziś w centrum naszej uwagi znajdzie się:
"Doktor Jekyll i pan Hyde" Roberta L. Stevensona.
Zapraszam was serdecznie do rozmowy w komentarzach! Podzielcie się swoimi przemyśleniami, emocjami, ulubionymi fragmentami lub tym, co was najbardziej zaskoczyło w tej książce.
Wołam @splash545 @Wrzoo @cyberpunkowy_neuromantyk @adamec @Yes_Man @kiri
P.S. Aby ułatwić nam spotkanie, w komentarzach znajdziecie kilka pytań zachęcających do dyskusji
#ksiazki #czytajzhejto #dyskusja #klubczytelniczy
@owczareknietrzymryjski dzisiaj może się wypowiedzieć, bo czytał :)
@owczareknietrzymryjski zapraszam do dyskusji 🙈
@Wrzoo nope, przypomina mi się odpytka z lektury z na polskim w liceum
Klasyk, moze dla nas dretwe ale w 1886 to bylo cos. Dla mnie interpretacje tego jak jakas tam metafora reali wiktorianskich czy wewnetrznego konfliktu sa zbedne; rozdwojenie jazni i typowe opowiadanko grozy. Oryginal zniszczony bo wiadomo ze jak tylko ci cos w niedziele cos przyniesie dobrej zabawy to stara zaraz zagoni do naprawiana tego czy sprzatania tam, bo cierpienie i praca uszlachetniaja a ty masz byc k⁎⁎wa nadprzewodnikiem. Najwiekszym plusem tej ksiazki jest to o czym wspominalem ; otwierajac drogie na groze wpuszczali tez do swiata slowa pisanego duzo wiecej potencjalnych odbiorcow, dlatego ksiazki jak tak czy Frankenstein pani Shelly sa tak mocno obecne w zbiorowej swiadomosci; bo nie byly tylko nudnymi klasykami.
@ErwinoRommelo raczej są tak mocno obecne w zbiorowej świadomości dzięki hollywood
@Gustawff nigdy nie widzialem zadnej ekranizacji tej ksiazki, nawet kreskowki / animacji. A ze ekranizowali to norma bo raz jeszcze jest intryga i napiecie ktorego chce publika.
Trochę czytanie zepsuło mi to że wiedziałam że okaże się że to jest o rozdwojeniu jaźni ale nie spodziewałam się że będzie przechodził fizyczną metamorfozę. Książka przyjemna wciągająca, krótka akurat na jeden wieczór, chodź przeczytałam w dwa dni. Zastanawia mnie co czuł autor, że doszedł do napisania tego utworu. Czy sam borykał się z takimi problemami? W jakim stopniu? Skąd śmiała teza że we wszystkich jest ukryta ciemna strona? Czy chciał tym utworem sprawić by ludzie zastanowili się nad sobą? A może by byli bardziej uważni bo nie wiemy co nawet najczystszym ludziom chodzi pod czupryną? Może nie miał żadnego celu pisząc to, po prostu stwierdził że taka historia będzie ciekawa a ja doszukuję się drugiego dnia w szarych firankach
@camonday właśnie, skąd inspiracja? Czy w związku z historiami o ludziach popadających w obłęd - to chyba były czasy kiedy powolutku rozwijała się psychiatria? Czy bardziej z rozmyślań nad porzuceniem ograniczeń sumienia i chęcią do zabawy na całego.
@camonday @cosbymzjadla dla mnie raczej rozmyślania nad porzuceniem ograniczeń
Zaloguj się aby komentować
476 541,0 - 10,0 - 9,0 = 476 522,0
309/365 codziennej #medytacja z #dailytrip
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rokmedytacji
Zaloguj się aby komentować
476 560,0 - 10,0 - 9,0 = 476 541,0
308/365 codziennej #medytacja z #dailytrip
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rokmedytacji
Zaloguj się aby komentować
476 697,0 - 10,0 - 12,0 = 476 675,0
307/365 codziennej #medytacja z #dailytrip
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rokmedytacji
Zaloguj się aby komentować
476 717,0 - 10,0 - 10,0 = 476 697,0
306*/365 codziennej #medytacja z #dailytrip
*Na prawdę nie wiem jak to się ostatnimi czasy dzieje, że nie ogarniam wpisów i mijam dni 😬 licznik poprawiony, bo na taki aktualnie mi pokazuje moja aplikacja 🙈
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rokmedytacji
Nadine blackcock
Zaloguj się aby komentować
Ogarniam kupno mieszkania w Dortmundzie. Chętnych na nie jakby za darmo dawali 😩 więc jeszcze nic nie jest pewne. Jak na razie trzeba ogarnąć kredyt, a przygotowanie wszystkich dokumentów dla banku to katorga. 😪
#mieszkanie #emigracja #niemcy
@l__p trzymam kciuki, powodzenia
Dasz radę, podowedzia ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ
@l__p been there, done that, tylko w Berlinie.
Powodzenia!
Zaloguj się aby komentować
476 816,0 - 10,0 - 9,0 = 476 797,0
304/365 codziennej #medytacja z #dailytrip
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rokmedytacji
Zaloguj się aby komentować
8 224,24 + 1,5 = 8 225,74
W zeszłym tygodniu myślałem, że po prostu jestem przemęczony. Wczoraj chciałem zrobić 2K + podbiegi, no i zszedłem z bieżni z bólem, że ja pi⁎⁎⁎⁎le. Od jutra research co dokładniej jest nie tak z lewą piętą + prawym achillesem... No i czeka mnie mała przerwa od biegania :(
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@l__p Ortopeda + usg może ? Jak się dowiedziałem, że mam przeciążenia to też tak bardzo konserwatywnie podszedłem do biegania w grudniu i od stycznia luźniej budowa objętości, teraz jest o niebo lepiej ale bardzo uważam, dbaj o stawy. Oby się udało szybko wykaraskać!
Zaloguj się aby komentować
476 985,0 - 10,0 - 10,0 - 10,0 - 9,0 = 476 946,0
303/365 codziennej #medytacja z #dailytrip
I znowu dzień pominąłem 🤦🏻♂️😬
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rokmedytacji
Zaloguj się aby komentować
477 165,0 - 10,0 - 10,0 = 477 145,0
301/365 codziennej #medytacja z #dailytrip
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rokmedytacji
Zaloguj się aby komentować
477 219,0 - 10,0 - 9,0 = 477 200,0
300/365 codziennej #medytacja z #dailytrip
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rokmedytacji
Zaloguj się aby komentować
477 305,0 - 10,0 - 11,0 = 477 284,0
299/365 codziennej #medytacja z #dailytrip
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rokmedytacji
Zaloguj się aby komentować
7 675,58 + 4,4 = 7 679,98
1.5K W9D2: Easy Run + Hill Sprints
500m warm-up
3K@ easy
3x10"@ sprint (15% incline)
500m cool down
śr. tempo 9:14/km, śr. tętno 129 bpm.
Coś czuje, że aktualna objętość treningowa to dla mnie za dużo. Nogi nie chcą współpracować. No cóż, czwartkowe bieganie odpuszczam, a plan trzeba poprawić i się dostosować :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Najlepszy plan nie jest zrealizowany w 100% "z kartki", tylko z własnych możliwości, jak trenowałem do półmaratonu, to odpuściłem "Kołcz Ejmi" gdy czułem się zaklepany. Warto było, dużo lepszy czas wpadł, niż na który trenowałem
Zaloguj się aby komentować
477 324,0 - 10,0 - 9,0 = 477 305,0
298/365 codziennej #medytacja z #dailytrip
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rokmedytacji
Zaloguj się aby komentować
Podsumowanie lutego!
Powiem wam tak, luty przeorał mnie psychofizycznie. Dobrze, że się już skończył, chociaż marzec nie zaczął się dobrze 😔 już ząb się złamał i jutro będzie rwane, żonie auto zaczęło szwankować 🥹a to dopiero początek 🥲
Zdrowie
- waga: 78.69 ❌ - ewidentnie cos robie nie tak, dlatego od marca (dokładniej od jutra) zaczynam dokumentować co i ile żre. Jak na chłopski rozum nie idzie, to trzeba podejść do tego systematycznie 🙄
- stanie przy biurku (1.5h) - 14/17 ⚠️ mimo wszystko jestem zadowolony z wyniku. W marcu utrzymuje 1.5h.
- codzienna medytacja ✅ codzienna medytacja była, wpisy mi się czasami popierdzieliły xD
Sport:
- Codzienne kardio - ⚠️ jeden dzień odpuściłem i nie zrobiłem nic z kardio, plan biegowy idzie dobrze. W lutym wybiegane ~67km, spacerów za to było na ~12km :)
- Treningi siłowe - ⚠️ 12 treningów, po ~35min każdy, powinno być więcej no ale…
- Dziennik treningowy - ✅ wszystko zapisane i zanotowane ;)
Rozwój:
- angielski gramatyka ❌słownictwo ❌wymowa ❌ - bida z nędza
- nauka w pracy ❌ bida z nędza
- czytanie ✅ (4/12+ książki, 0/12 komiksów, 2/12 klasyki, 3/12 klubowe) - wszystko idzie według planu :) aktualnie czytany jest Tukidydes i jestem zachwycony 😁
#postanowienia #podsumowanie
@l__p gratki! Kardio naprawdę solidne.
@splash545 70 +/- 1.5kg
@l__p Przy jakim wzroście? 78 kg na chłopa to niedużo. 70 kg to bardzo mało.
Zaloguj się aby komentować