Słyszałem, że zwisanie na drążku pod własnym ciężarem pomaga, ale coś oprócz tego?
Polecacie coś?
Do fizjo ide dopeiro w piątek.
#silownia #hejtokoksy #fizjoterapia
@Mirex do tego złe nawyki i zaniedbywanie siebie wystarczy
@smierdakow @Mirex Trochę rwie mnie w boku po prawej stronie pod żebrami i mam tendencję do garbienia się. Dodatkowo ktoś mi zwrócił uwagę na siłowni jak robiłem martwy ciąg i wiosłowanie. Raczej będzie to delikatne skrzywienie, ale nie chcę sobie jej pogłębić w razie czego i jakieś ćwiczenia by się przydały.
@Anon nic sam nie rób, bo przyczyn może być mnóstwo
Powiedz też fizjo, że próbujesz robić martwe ciągi, przysiady, może zerknie czy krzywdy sobie nie robisz
Zaloguj się aby komentować