#medytacja
20
obserwujących
1361
wpisów
Zaloguj się aby komentować
Letnia Piękna Muzyka Relaksacyjna
Słuchanie muzyki relaksacyjnej obniża poziom stresu, wpływając przy tym na funkcjonowanie naszego serca. Im jest wolniejsza, tym spokojniejszy jest jego rytm, a dzięki temu działa odstresowująco. Spróbuj zatracić się w dźwiękach spokojnej muzyki, aby zredukować uczucie niepokoju...
#muzyka...
Zaloguj się aby komentować
Letnia Antystresowa Muzyka
Tryb życia, prowadzony przez wielu ludzi na całym świecie sprawia, że często jesteśmy zestresowani, nadmiernie spięci i mamy problemy ze snem. Wiele osób sięga po leki na uspokojenie, ćwiczy, czy szuka innych sposobów na zrzucenie nadmiernego napięcia. Okazuje się, że muzyka relaksacyjna przynosi...
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Letnia Piękna Muzyka Relaksacyjna
Muzyka relaksacyjna jest doskonałym sposobem na zmniejszenie poziomu stresu, złapanie oddechu w napiętych sytuacjach albo po prostu odprężenie organizmu. Słuchanie odpowiedniej muzyki sprzyja zasypianiu, jest to naturalna metoda niepowodująca skutków ubocznych, w przeciwieństwie do niektórych...
Resonant Tuning | Vocal Toning Meditation for Clearing the Mind & Expanded Consciousness #hemisync
Ciekawa sprawa, miałem dziś sen o OBE i rozmawiałem trochę o świadomym śnie w śnie, wolałbym samo LD ale latanie jako duch też jest ciekawe
Co do OOBE, nie łączę go z LD, to dwie różne rzeczy ale niektóre ćwiczenia mogą być pomocne, na przykład przy praktykowaniu WILDa ale też zmienia...
Zaloguj się aby komentować
Cześć. Poznałem jakiś czas temu metodę medytacji od Ashin Tejaniya(http://sasana.wdfiles.com/local--files/tejaniya-ashin/Skazyebook.pdf). .) Ogółem polega to na tym aby być świadomym ciała i tego co się dzieje w chwili obecnej np. teraz jak siedzisz w fotelu to możesz być świadomy słuchu, wzroku, odczuć w pośladkach gdy stykają się z siedzeniem itd. No i ogółem praktykę tego typu starasz się się rozwijać w odprężony sposób aby zachować jak najwięcej energii i świadomość powinna być rozwijana ciągle przez cały dzień od wstania rano do zaśnięcia. Co sądzicie o tej metodzie? Ktoś z niej korzystał? #buddyzm #medytacja
@Rashan ja może nie robię tak, że w każdej chwili staram się być świadomy, ale robię sobie kilka takich sesyjek uważności w ciągu dnia. I tak np. jak jadę samochodem do pracy to nie włączam radia tylko skupiam się na tej chwili jazdy. Albo jak gdzieś muszę przejść 5-10min to też skupiam się na tym spacerze.
@Dan188 to co opisujesz to taki w sumie mindfulnes z postaraniem na cały dzień. Ja rzadko kiedy w sumie skupiam się na wrażeniu dotyku, raczej bazuje wzrok i słuch. No chyba, że robię medytację idąc, to wtedy skupiam się na ułożeniu stopy w bucie, jak wiatr owiewa mi twarz, ręce itp
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować