25 454 927 - 240 = 25 454 687
#pompujwpoprzekziemi
SIŁA DOCIĘCIE WASKULARYZACJA
#pompujwpoprzekziemi
SIŁA DOCIĘCIE WASKULARYZACJA
Zaloguj się aby komentować
Społeczność
Sport
splash545
★Gruba ryba
25 455 007 - 80 = 25 454 927
#pompujwpoprzekziemi
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
razALgul
★Gruba ryba
25 455 267 - 160 = 25 455 107
60 + 50 + 50
#pompujwpoprzekziemi
60 + 50 + 50
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
25 455 473 - 50 = 25 455 423
#pompujwpoprzekziemi
SIŁA DOCIĘCIE WASKULARYZACJA
#pompujwpoprzekziemi
SIŁA DOCIĘCIE WASKULARYZACJA
BIAŁKO MASA KLASA ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
,,Produkcja, dystrybucja, masturbacja..."
@RogerThat
Kurczak ryż i kreatyna
@Statyczny_Stefek zrobi z Ciebie ciamciaramciam
Zaloguj się aby komentować
25 455 673 - 200 = 25 455 473
Uwaga! Rozszerzamy nieco zakres tagu (winny: @Trypsyna ). Dopuszczalne stają się wszystkie cwiczenia, gdzie używając rąk odsuwamy się od jądra Ziemi: pompki, dipy, podciągnięcia itd.
Licznika nam nie braknie, a może znajdziemy jeszcze więcej chętnych do zabawy.
Zatem, w moim dzisiejszym: 4 serie po 5 podciągnięć + 25 pompek i 4 serie po 20 pompek (przetykane niezliczonymi ćwiczeniami drążkowymi).
#pompujwpoprzekziemi
Uwaga! Rozszerzamy nieco zakres tagu (winny: @Trypsyna ). Dopuszczalne stają się wszystkie cwiczenia, gdzie używając rąk odsuwamy się od jądra Ziemi: pompki, dipy, podciągnięcia itd.
Licznika nam nie braknie, a może znajdziemy jeszcze więcej chętnych do zabawy.
Zatem, w moim dzisiejszym: 4 serie po 5 podciągnięć + 25 pompek i 4 serie po 20 pompek (przetykane niezliczonymi ćwiczeniami drążkowymi).
#pompujwpoprzekziemi
Dopuszczalne stają się wszystkie cwiczenia, gdzie używając rąk (...) pompki, dipy, podciągnięcia itd.
I jak zwykle, chłop prowadził sobie spokojne, proste życie, przyszła kobita i namieszała
@Statyczny_Stefek Przyznaję się bez bicia
Zaloguj się aby komentować
#pompujwpoprzekziemi
25 455 703 - 30 = 25 455 673
3x10
Po czwartkowym debiucie na tagu i kilkuletniej przerwie, dawno nie używane partie mięśni zweryfikowały moje zapędy. Zmniejszyłem ilość powtórzeń i zrobiłem trzy serie mierząc się z bólem.
Ale wszystko idzie w dobra stronę.
25 455 703 - 30 = 25 455 673
3x10
Po czwartkowym debiucie na tagu i kilkuletniej przerwie, dawno nie używane partie mięśni zweryfikowały moje zapędy. Zmniejszyłem ilość powtórzeń i zrobiłem trzy serie mierząc się z bólem.
Ale wszystko idzie w dobra stronę.
Początki zawsze są trudne ale pomału i do przodu
@splash545 potwierdzam!
Zaloguj się aby komentować
razALgul
★Gruba ryba
25 455 703 - 0 = 25 455 703
bo mi się dzisiaj nie chce... i w ogóle nienawidzę pompek, ale z drugiej strony są najbardziej wydajne, dające efekty... ech, jak żyć?
#pompujwpoprzekziemi
bo mi się dzisiaj nie chce... i w ogóle nienawidzę pompek, ale z drugiej strony są najbardziej wydajne, dające efekty... ech, jak żyć?
#pompujwpoprzekziemi
Mogłeś chociaż jedną zrobić
@splash545 nie...
Trzeba być konsekwentnym...
@razALgul czyli nie robić wcale? xd
Najbardziej wydajny jest drążek do podciągania i pompki. Protrakcja, retrakcja - taka sytuacja.
Nie ma pompki ni ma pioruna
@Arlekin do drążka jeszcze nie dorosłem 😛
@Arlekin a gdzie Twoje 700 pompek? W jeden dzień normę na miesiąc zrobiłeś?
@razALgul kurwa jest cos takiego? XD ja mam 60 pompek dziennie liczone jakieś 15 lat wstecz xD
@Sweet_acc_pr0sa jest, jest.... Ja też pompki robię jakoś 15-20 lat...
Zaloguj się aby komentować
splash545
★Gruba ryba
25 455 783 - 80 = 25 455 703
#pompujwpoprzekziemi
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
25 455 795 - 12 = 25 455 783
W seriach 12x1
#pompujwpoprzekziemi
W seriach 12x1
#pompujwpoprzekziemi
@CzosnkowySmok przejrzałem tag aż do Twojego pierwszego wpisu. Moim zdaniem jesteś największym wygranym. Zaczynałeś 11 dni temu z jedną pompką i systematycznie Twoja sprawność rośnie codziennie o 100%. Od początku masz progres już o 1200% (jeśli dobrze liczę).
Nikt nie może się pochwalić takimi sukcesami. Jesteś wzorem do naśladowania
Edyta: wyjątkiem było kilka pompek na zachętę dla kilku użytkowników. To taki bonus.
@Moose a tak btw to gdzie się Twoje pompeczki zapodziały?
@splash545 sprawa jest prozaiczna. Po kilku latach nie robienia pompek mam lekkie zakwasy, trójgłowy (to ten z tyłu chyba
Jak wejdę już w rytm, będę robił systematycznie.
Zaloguj się aby komentować
25 455 929 - 84 = 25 455 845
Korekta licznika, bo nie wziąłem właściwego i pominąłem @Onestone (przepraszam!)
#pompujwpoprzekziemi
Korekta licznika, bo nie wziąłem właściwego i pominąłem @Onestone (przepraszam!)
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
splash545
★Gruba ryba
25 456 009 - 80 = 25 455 929
#pompujwpoprzekziemi
#pompujwpoprzekziemi
@splash545 witamy i pana pajonka
@CzosnkowySmok a dziękuję, dziękuję
Zaloguj się aby komentować
25 456 134 - 125 = 25 456 009
Piramidka: od 5 do 25 zwiększając o 5 i na dół. Przerwa między seriami - 30s.
Bolało.
#pompujwpoprzekziemi
Piramidka: od 5 do 25 zwiększając o 5 i na dół. Przerwa między seriami - 30s.
Bolało.
#pompujwpoprzekziemi
Chyba nie uwzględniłes mojego wyniku...
@Onestone Masz rację, coś się nie odświeżyło. Już koryguję. Przepraszam!
Zaloguj się aby komentować
25 456 134 - 84 = 25 456 050
4 serie - 30, 24, 20 i 10
Dołączam do zabawy ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ
#pompujwpoprzekziemi
4 serie - 30, 24, 20 i 10
Dołączam do zabawy ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ
#pompujwpoprzekziemi
Ale nam ostatnio nowych zawodników obrodziło
@splash545 Trzeba robić formę na lato, a w kupie raźniej i lepsza motywacja
@Onestone pewnie
Zaloguj się aby komentować
25 456 180 - 11 = 25 456 169
#pompujwpoprzekziemi
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
Byk
Osobistość
25 456 420 - 40= 25 456 380
#pompujwpoprzekziemi
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
25 456 520 - 100 = 25 456 420
Nie chciało mi się, więc dopiero prawie na dobre spanko.
3x30 + 10 dla @CzosnkowySmok - żeby dobrze chłop zaczął weekend.
#pompujwpoprzekziemi
Nie chciało mi się, więc dopiero prawie na dobre spanko.
3x30 + 10 dla @CzosnkowySmok - żeby dobrze chłop zaczął weekend.
#pompujwpoprzekziemi
@Statyczny_Stefek
Zaloguj się aby komentować
25 456 567 - 47 = 25 456 520
3*15 + 2 dla okrągłości na koniec dnia
#pompujwpoprzekziemi
3*15 + 2 dla okrągłości na koniec dnia
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
razALgul
★Gruba ryba
25 456 767 - 200 = 25 456 567
70 + 60 + 70
#pompujwpoprzekziemi
70 + 60 + 70
#pompujwpoprzekziemi
@razALgul pominąłeś splasha xD
@CzosnkowySmok juz poprawiam
Zaloguj się aby komentować
splash545
★Gruba ryba
25 456 847 - 80 = 25 456 767
#pompujwpoprzekziemi
#pompujwpoprzekziemi
@splash545 to takie zwykłe pompki?
@RogerThat tak
Zaloguj się aby komentować