zrobiłem 5 popek damskich po 4 razy ale za ostatnim razem ciężko było i zrobiłem je źle . Potem deska 1 minuta po 3 razy poszło lepiej . (Poczułem się lepiej po wysiłku fizycznym ) mam nadzieje że mi się uda zrobić pełną popkę do końca kwietnia taki jest mój cel #przegryw
Komentarze (8)
Pompka a nie "popka".
@Kubilaj_Khan skąd wiesz że nie robił popek
@Kubilaj_Khan źle napisałem
Powodzenia szefie !
@Pluszowykalafior dobrze robisz te planki? Bo trochę nieproporcjonalna ciężkość tych ćwiczeń
@smierdakow chyba robie je poprawnie wcześniej wpisywałem jak zrobić deske poprawnie ale jeszcze raz se obejrze i się upewnie
Najlepiej, żeby ktoś patrzył, ewentualnie nagrywaj się, w ostateczności lustro
@Pluszowykalafior co trening zwiększaj objętość ćwiczeń. Zobaczysz jakie to satysfakcjonujące jak widzisz co trening albo co dwa mały progres
Zaloguj się aby komentować