Ze wszystkiego co robię na siłowni najbardziej lubię podciąganie. Głównie dlatego, że jak zaczynałem to była z tym straszna lipa. Zacząłem od podciągania się z gumami, robiłem też negatywy. A teraz to już na luzie, z dodatkowym obciążeniem sobie latam. Jak sobie o tym myślę to trochę wstyd nie umieć się podciągnąć xDD
#silownia #hejtokoksy
Gratulacje
@evilonep ja w sumie nie sprawdzałem teraz, ze 3 lata temu jak zacząłem chodzić na siłownię to nie mogłem się podciągnąć :p
Może sprawdzę jak pójdę następny raz :)
@evilonep
ile ważysz? u mnie na rękę przypada 65kg
@Half_NEET_Half_Amazing 73 przy 174
Nigdy nie miałem problemów z tym ćwiczeniem...do czasu połamania nadgarstka. Teraz niewykonalne ( ͡° ʖ̯ ͡°)
@evilonep u mnie podobnie!
@evilonep Kiedy uznałeś żeby zacząć dokładać obciążenie? Słyszałem że pomaga to zwiększyć dynamikę ruchu co pomaga w końcu nauczyć się wciągać nad drążek ale jak na razie nie mogę przebić się przez 10 ładnych, technicznych podciągnięć..
@blamad ogólnie to ćwiczę z trenerem, zaczął mi dokładać obciążenie już jak potrafiłem ładnie i czysto technicznie podciągnąć się 3 razy.
@evilonep o, to ciekawe - jak i jakie dokładałeś sobie pierwsze ciężary? Pas i kilogramowy talerzyk czy sztangielka trzymana stopami?
@blamad pas z zawieszonym kettlem:) zaczynałem od 4 kg
@evilonep dzięki wielkie, spróbuję sobie na dniach dorzucić kilka kilo
@evilonep Ja najbardziej lubię iść zrobić trening i tyle nie musze zapierdalac wszędzie i opowiadać, ze trenuję o k⁎⁎wa podciąga się WOWOWOW ale c⁎⁎j niektórzy jeszcze muszą wrzucać swoje obesrane zdjęcia i rozpisywać się po mainstreamach jak to trenują WOWOW następny na czarną, za mało było na wykopie to teraz przelazło to tu, masakra
@BraTNeW masz coś z delklem xD traktuje moje wpisy jako swój blog xD do leczenia psychiatrycznego w trybie dziennym.
A fota jest z neta xD
Zaloguj się aby komentować