@poteznawichura Trochę więcej czasu łącznie Ci to zajmie bo będziesz musiał robić rozgrzewkę dwa razy i po treningu jakiś prysznic by się przydał więc jakieś 20 minut masz wyjęte z życiorysu przy rozbiciu treningu.

Półtorej godziny treningu? Nie lepiej sobie pospać dłużej?

@poteznawichura to nie lepiej rano ogarnąć jakieś porządne rozciąganie, mobilizowanie i inne rolowanie? Na pewno będzie to dobre i dla organizmu i dla trenowania

Brakuję tagów

@poteznawichura nie ma przeciwwskazań

Sprawdziłem i to był głupi pomysł. Rano nie mam siły i koordynacji ruchowej. Rozgrzewka, wygibasy z małym ciężarem, była ok. Przy próbach ćwiczeń z ciężarami miałem jakieś 50% swojej popołudniowej siły, a podciąganie to była walka o życie, a nie dokładanie ciężaru xD

@smierdakow chyba się przełamię i spróbuję, w końcu już któryś rok zabieram się za rozciąganie w ogóle