@naziduP szczerze, nie oglądałem filmiku ale jak słyszę tekst o "zlym/wolnym" metabolizmie to zbiera mnie na rzyganie.

@Joloxx9 dlaczego? Myślisz, że regularne ćwiczenia nie sprawiają, że organizm więcej przepala w spoczynku przez co ma więcej energii i pali więcej kalorii? Pamiętam, że ja w swoim prime-time jak schudłem 25kg w pół roku, a potem odpuściłem to miałem wrażenie, że miałem dużo więcej energii i nie przybierałem na wadze mimo, że wróciłem do wpierdalania.

@Joloxx9 Czy to nie jest tak, że mając "szybszy" metabolizm szybciej umierasz?

@naziduP o nie, znowu trzeba zacząć. Dzisiaj chyba dzień klaty xD

@Jira tu nie chodzi o to co ja myślę, co mi się wydaje etc. Tylko jak to na prawdę działa. Skoro tak miałeś to na 99% skoczyła Ci aktywnosc spontaniczna co pociąglo za sobą neat i na końcu CPM.

Powiem więcej, gruby w spoczynku więcej spala niż chudy.

@Joloxx9 Mniej więcej właśnie o tym mówi koleś z filmiku "szybszy metabolizm" to efekt zwiększonego NEAT-u, oraz to, że im człek grubszy (cięższy), tym więcej spala. Dodatkowo mówi, że przy bardzo niskim poziomie BF, człowiek nie ma ochoty na spontaniczną aktywność. Ciężko się z tymi stwierdzeniami nie zgodzić.

@naziduP z tym się zgodzę, ale sam thumbnail i jego fraza "napraw swój metabolizm" sprawia, że ktokolwiek kto coś więcej o tym wie spojrzy na to z politowaniem i powie "jaki debil"

@naziduP Dzięki

@Joloxx9 Racja, ten thumbnail jest po to, żeby więcej nieświadomych ludzi wyklikało mu materiał. Taki współczesny rak na YT. Ktoś kto nie ma pojęcia co i jak chętniej odpali taki filmik, bo wszystko mu sugeruje, że "wystarczy naprawić swój metabolizm" i nie trzeba będzie więcej nic robić, niż film pod tytułem "deficyt kaloryczny+ćwiczenia to klucz do sukcesu".

Tylko jak to na prawdę działa. Skoro tak miałeś to na 99% skoczyła Ci aktywnosc spontaniczna co pociąglo za sobą neat i na końcu CPM.

@Joloxx9 potwierdzam, choć nadal nie uważam, żeby określenie tego jako przyspieszenie metabolizmu jest szczególnie błędne. Zwiększony NEAT - wedle mojego "wydajemisie" jest spowodowany właśnie przyspieszonym spalaniem syfu który w siebie wrzucałem, a co za tym idzie więcej energii która mnie rozpiera w ciagu dnia i motywuje do tej spontanicznej aktywności.

Gdzieś w moim rozumieniu jest błąd?

@Jira jak sobie tak rozumujesz to już Twoja sprawa tyle, że tak się tego nie określa. Albo będziemy nazywać rzeczy po imieniu albo według naszego widzimisię i potem będą kwiatki zwiększony neat to nie szybszy metabolizm, bo metabolizm to termin, który coś określa i nijak ma się to do "neatu"

@Joloxx9

via Wikipedia:

Metabolizm (z gr. μεταβολή 'zmiana' od μετά 'ponad, poza' i βάλλειν 'rzut') – całokształt reakcji chemicznych i związanych z nimi przemian energii zachodzących w żywych komórkach, stanowiący podstawę wszelkich zjawisk biologicznych. Procesy te pozwalają komórce na wzrost i rozmnażanie, zarządzanie swoją strukturą wewnętrzną oraz odpowiadanie na bodźce zewnętrzne.

Jeśli te reakcje zachodzą szybciej poprzez neat i wzajemnie się napędzają, to imo jest to przyspieszony metabolizm. No ale nic, ekspertem nie jestem, a wykłócać się o to nie mam zamiaru

@Jira te reakcje nie są powiązane z neat, już Ci pisałem, Twoje rozumowanie jest "bledne".

@Joloxx9 jak to nie są powiązane, skoro neat wpływa na szybszą przemianę materii. Wytłumacz mi, zamiast pisać, że moje rozumowanie jest błędne.

@Jira z pubmed:

Even trivial physical activities increase metabolic rate substantially and it is the cumulative impact of a multitude of exothermic actions that culminate in an individual's daily NEAT. It is, therefore, not surprising that NEAT explains a vast majority of an individual's non-resting energy needs.

Neat wpływa na ogolny metabolizm(czyli wypadkowa spalonych kalorii) ale nie przyspiesza go w żaden sposób, czyli nagle organizm nie zużywa więcej kcal do tych samych czynności. Teraz rozumiesz?