Z takich życiowych lifehackow, to jest jeden z ważniejszych. Nie masz kasy albo czasu na masażystę, a strzela ci w krzyżu albo rwie w nodze, kolanie? Zroluj się, prawdopodobnie masz pospinane mięśnie. Czemu o takich rzeczach nie uczą w szkole, tylko człowiek sam musi, do wszystkiego co dla niego ważne dojść? #lifehack #zdrowie
@jaczyliktoo wszystko fajnie, ale ja np się roluje i potem boli dalej xD nie wiem czy mi to coś daje
@Zielczan pokoju na świecie też tym nie zaprowadzisz, więc to nie jest lek na całe zło ale mi często dupę uratował a combo rolowanie + sauna, to jest gamechanger totalny. Mogę być zakwaszony albo ponaciągany, a sesja rolowania i potem sauna i na drugi dzień wstaję jak młody bóg ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ
@jaczyliktoo no tak, tylko mi bardziej o to chodzi, że ja mógłbym sparafrazować Obelixa w takim momencie "Nie widzę różnicy z rollerem czy bez" xD
@Zielczan joga na kręgosłup
@Zielczan pójdź do fizjoterapeuty, oni mają dużą wiedzę i doświadczenie. Zapłacisz raz czy dwa i dostaniesz zestaw ćwiczeń dokładnie na to co boli.
Robię tak czasem, ale nie pomaga aż tak bardzo. Ostatnio mi tak spięło plecy, że ledwo szedłem i zapisałem się na masaż w tym tygodniu. Chciałbym, żeby mnie tak wykasowali i połamali plecy, żebym nie mógł się ruszyć bez wózka przez tydzień, ale boje się, że będzie za słabo :c
@maximilianan takie rolki, to świetna sprawa. Do tego można sobie kupić za jakieś 200 zł przyrząd do masażu.
@jestem_na_dworzu mam oba i niestety nadal za mało xd mam hipermobilność stawów i niestety potrzebuję czegoś więcej. A moja druga połówka boli się wjebać w moje plecy łokciem i nacisnąć całą masą ciała :C
Zaloguj się aby komentować