Wiem ze to wszystko zależy od wielu czynników ale zastanawiam się ile mniej więcej trzeba trenować żeby ze
Wiem ze to wszystko zależy od wielu czynników ale zastanawiam się ile mniej więcej trzeba trenować żeby ze zwykłego ciała wyrobić sobie takie ciało?
W sensie jak często i przez ile lat. 7 dni w tygodniu 1h biegania, 1h na silce przez 2 lata?
Docenię każde przypuszczenie

