W podlinkowanym materiale możemy sprawdzić jak wykonać łatwe ćwiczenie, które pomoże nam odprężyć kręgosłup.


Nawet jeśli ćwiczenie znamy, to warto sprawdzić jak zrobić je w poprawny sposób, bo nie o samo zwisanie się tu rozchodzi.


Dodam że odkąd obejrzałem ten materiał jakieś 2 lata temu, staram się zrobić lekkie rozciąganie kręgów zawsze, gdy widzę taki drażek na mieście ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ polecam cieplutko


https://www.youtube.com/watch?v=7fAbJ4D2s8c


#hejtokoksy #zdrowie

Komentarze (11)

@AmbrozyKalarepa gościu jest głównie fizjo, co ma do tego jego sylwetka? mój fizjoterapeuta też nie jest koksem, i nic to zmienia ¯\_(ツ)_/¯

@AmbrozyKalarepa przecież fizjoterapia nie musi być kompletnie związana z testosteronem czy siłownią. Wiesz że fizjoterapeuci zajmują się też kobietami? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Nie wspominając o ludziach po wypadkach, lepiej niech już siedzą na wózku, jak mają LARPowac wikingów.

@AmbrozyKalarepa mylisz chyba pojęcia z kręgarzem, lub innym osteopatą, w przypadku których też bym nie zakładał, że tylko szkodzą

@Tapporauta Słowo klucz dekompresja i ja również na siłowni za każdym razem robie aktywny i bierny zwis, nadal bardzo niedoceniane ćwiczenie.

Zaloguj się aby komentować