@e5aar dzięki kolego, to zamawiam bialeczko i kreatynę tylko, bo jesteś już druga osoba w sumie które mi sprzedaje taką opinie o spalaczach i bcaa. A co do witamin, masz jakiś zestaw który dobrze mi pokryje zapotrzebowanie i starczy go na długo?

To ja ci dam zestaw, dużo warzyw i owoców, najlepiej w jak najbardziej zróżnicowanych kolorach, to twój zestaw witamin

A i witaminę D dorzuć (lek nie suplement!)

@Tylko_Seweryn @e5aar Dobrze ci gada, podstawa to jesc dobrze i wszystkiego to ci vitamin / bcaa nie braknie. Krete rozwaz w proszku bo te pixy 1250 ciezko lykac wielkie a jak na polowe zlamiesz to drapia gardlo. Przedtreningowke walnij kawe poprostu, z fartem morda.

@Tylko_Seweryn Generalnie witamin niepotrzebujesz jak nie jestes na dziwnej diecie. Dopoki jesz wszystko to jak napisał @smierdakow tylko witamina D. Jezeli zaczna lapac Cie skurcze to magnez (ale jak zaczna, bo watpliwe). Jak masz dziwna diete, to ja poszedlem na latwizne i mam multiwitamine od olimpu, ALE ja jade na ostrej diecie, ktorej brakuje roznorodnosci. Sa jeszcze inne skuteczne suplementy, ale je sie bulkuje i zaczynaja dzialac po jakims czasie. Wroc z pytaniem za 2 miechy jak bedziesz cwiczyc regulanie, nie ma sensu inaczej wydawac kasy, bo bedzie lezalo w szafce a potem wywalisz.

@Tylko_Seweryn efekty tych "spalaczy" to i tak w 99% zasługa kofeiny która się w nich znajduje.

@naziduP wtedy odpuściłem sobie i nie pamiętam czy tu pytałem

@naziduP ale już zamówiłem co koledzy wyżej doradzili także to ostatni wpis w tym temacie