@Zielczan a gdzie się zaopatrywać? Żeby było tanio i dobrze ( ͡° ͜ʖ ͡°) jestem otwarty…słucham każdej rady i opinii.

Aaa…. I jak tego gunwa używać/ stosować?

Jak ja zaczynałem z pakernią to wtedy były rozmowy „-jakiej igły użyć żeby nie bolało jak robisz zastrzyk z ruskiego metanabolu „🙃

@AndrzejZupa jeśli dobrze pamiętam to każda kreatyna ze sklepu z suplami, postać bodajże nie zmienia wiele. Dawkowanie to parę gram, bodajże koło 5 ale polecam doczytać. Ogólnie to super suplement, ponoć wpływa też pozytywnie na mózg Warto też pamiętać że kreatyna zwiększa retencję wody w organizmie, więc można trochę przybrać na masie samej wody.

@AndrzejZupa ostrovit linia Pure, czy tam natural, fajne suple bez barwników i aromatów, wrzucasz do ulubionego soku, chociaż ja to przepijam z wodą.

@wonsz tx! Sprawdzę.

@konrad1 nakurwiamy nabiał. Wiejskie, kefir z chrunchy, twaróg…tutaj mamy przyzwyczajenia „rodzinne” (wszyscy żrą).

@Belzebub kfd sfd … sprawdzę czy mnie nie obrażasz ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@AndrzejZupa KFD a SFD to dwie różne rzeczy, nie słyszałem o problemach z produktami KFD, cena poszła ostatnio sporo w górę, ale smak rekompensuje. SFD miało jakieś problemy z zanieczyszczeniem m.in. swoich kreatyn.

Generalnie, to kreta może dać Ci na przestrzeni roku max 5%, czyli zamiast 5kg mięśnia początkujący zbuduje 5,2-5,5. Zawsze coś. Ale jeśli już do tej pory zawodnik miał dietę bogatą w kurczaka i wołowinę, to jego bazowy poziom krety będzie na tyle wysoki w organizmie, że jego wymaksowanie nie zrobi aż tak odczuwalnej różnicy.

@hesuss ale że tak walić koks nawet jak nic się nie robi?

@AndrzejZupa jeszcze jak :)

@deafone wchodź na keto mordo….jedyne co działa. Testowałem 2 lata temu…potwierdzam..