@tyci_koks i pewnie wtopiłaś się w tłum innych ćwiczących tylko tyłek?

@rain zdecydowanie xD

@Lubiepatrzec o Ty seksisto!

@rain

@Lubiepatrzec wiecej miesni i wiecej testosteronu robi swoje. Moj syn w wieku 16 lat wyciska 100kg na bench pressie.

@Lubiepatrzec 

@BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta niby wolałabym aby ciało było równomiernie wytrenowane, ale hmm... inne laski na siłowni mają lepsze tyłki niż ja.

@rain wiem, że to truizm, ale geny mocno tutaj mieszają i niektórych rzeczy po prostu nie da się przeskoczyć. Fajnie to widać właśnie na przykładzie klaty, gdzie skurwiele na koksie ze słabą genetyką potrafią mieć kiepski środek, a ci z genami (lub zwyczajnie bez kiepskich genów) estetyczny, równomierny kształt.

Moja żona ma takie dojebane plecy, że niejeden chłop by mógł jej pozazdrościć. Jak napnie najszerszy, to wygląda jak jakiś pieprzony lotniskowiec. Prostownik grzbietu wygląda jak szyny do tramwaju. Kosmiczy gen do pleców. U jej brata jest tak samo, a u mnie co najwyżej zazdrość xD.

@BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta o to ciekawe - też mam gen do pleców. To moja najlepsza partia, nawet jeśli nie wyglądają jak lotniskowiec. No może też barki. A np. tyłek? Zapomnij. Jak schodzę nisko z fatem to czasem aż się boję, że zaraz będzie nie tylko płaski, ale wręcz wklęsły. XD

@rain genetyka to kurwa. Chciałbym mieć potężne plecy, ale mam je co najwyżej poprawne. Za to łapy i nogi mi rosną od samego patrzenia na ciężar. Nawet brzuch jest spoko, mimo że nie robię na niego żadnych ćwiczeń i same wielostawy mu wystarczą.

Pewnie coś już myślałaś na tej temat, ale kiedyś wspominałaś, że dość nisko schodzisz w siadach. Możesz spróbować schodzić do okolic kąta prostego w kolanie, bo wtedy ciężar powinien być większy i ćwiczenie powinno być trochę bardziej hipertroficzne. Lub po prostu podmienić je na coś innego, bo są lepsze ćwiczenia na dupsko od klasycznych siadów.