Świadomie odpoczywam, regeneruje się i dokładam kalorii. Trochę w pracy zaczyna być bardziej ruchawo i dobrze cisnę tym rowerkiem.

Jutro, w zależności od pogody, albo bieg albo siłownia albo - jak będę miał siłę- to i to. Zobaczymy.

#galaretkanomore

• Zjedzone: 3 050 kcal (nadal nie nadrobiłem wczorajszego deficytu)
  

• Spalone: 2 850 kcal *
  

• Kroki: 12 500 (tylko tyle bo dużo przemieszczam się rowerem)
  

• Norweski: był i była rozmowa z Norwegiem
  

Miałem czytać ale oczy mi się zamykają więc zmykam spać.

Paaa!

*Kusiło mnie ale się powstrzymałem przed kupnem i zjedzeniem czekolady- dziś byłaby to oznaka słabej woli. Pozwolę sobie wtedy, kiedy Ja będę chciał, a nie moje emocje i zachcianki.

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki

#adelbertthemighty