Siema byczki.
Dzisiaj pierwszy dzień na planie od borsuka z Torunia i BYŁ OGIEŃŃŃŃŃŃŃŃŃ
Plan nastawiony na górę czyli to co chłopy jedyne robią.
Wyciskanie z pauzą w połowie było dla mnie nowością, ale poszło. Na przysiadach źle policzyłem i pierwszą serię zrobiłem większym ciężarem.
Bułgarów się obawiałem bo pierwszy raz robiłem i było ciężko, następnym razem zmniejszę ciężar i mam wrażenie, że ławka była za wysoka.
O dziwo udało mi się zrobić 3 chin upy chociaż myślałem, że nawet jednego całego nie dam rady.
Biceps Curls wydawało mi się, że łatwo będzie a jednak ciężkie dosyć.
Na szczęście w miarę wszystko udało się zrobić i trzymać planu bo inaczej nie byłoby przyrostów i za miesiąc widzę się z większym ciężarem.
#hejtokoksy #silownia
