No właśnie jak dla mnie żaden punkt niczego nie odbiera

@smierdakow chyba chodzi o punkt " Staraj się nie przypalać potraw". Przecia punktem rodzinnego grilla to węgiel z karkówki

No to trzeba porównać ile kalorii wpada ze słodzonych napojów, a ile z tego nadmiarowego jedzenia, plus szkodliwość nadmiaru cukru

Myślę, że na grillu każdy się po prostu obzera, więc ciężko tu jeszcze o dodatkowe uczucie głodu

@smierdakow Były porównania z piciem wody i smak cukru, a brak dostarczonych kalorii zwiększa łaknienie u niektórych osób. Więc lepiej pić wodę czy herbatę.

No tak ludzie nie mają umiaru często. Niestety w otyłości w Polsce jest coraz gorzej.

@MartwyKrolik te napoje zero to gorsze gówno od zwykłego cukru, w dodatku smakuje okropnie.

@ThirtyDoorKey na jakiej podstawie tak twierdzisz?

@Joloxx9 Można znaleźć różne badania i artykuły na ten temat, chociażby tu: https://usrtk.org/sweeteners/aspartame_health_risks/

Nie zgrywaj takiego hojraka, ja wiem że w środowisku fitness każdy jest najmądrzejszy i pozjadał wszystkie rozumy po 3 miesięcznym kursie na dietetyka, ale to nie oznacza że ma rację.

@ThirtyDoorKey nie zgrywam hojraka tylko pierdoliciw głupoty i nie czytanie tego co wrzucacie, idź do tych badań zlinkowanych w artykule i zobacz jakimi dawkami pojono szczury potem możemy pogadać. Aspartam w rozsądnych ilościach nikomu nie szkodzi. I to zdanie w sumie tyczy się wszystkiego, o ile nie faszerujesz się 20 litrami coli zero dziennie przez rok to nie bój nic, natomiast jeśli ją pijesz w takich ilościach to spodziewałbym się innych problemów. Ludzie czytajcie co wrzucacie xD

Tu chodzi o rozsądne podejście i lepszy wybór, mniejsze zło, bez rezygnowania ze swoich nawyków, to chyba oczywiste, że takie podejście jest bardziej skuteczne. Poza tym to świeżo wyciskany sok, to nie jest alternatywa dla coca coli, to inny produkt

A poza tym to co takiego strasznego w tych napojach zero?

@smierdakow

A poza tym to co takiego strasznego w tych napojach zero?

pytanie brzmi co jest strasznego w sokach, nawet kupnych

Przede wszystkim bezwartościowa nadwyżka kaloryczna

@solly Soki owocowe to w zasadzie słodka woda. Nie ma w nich niemal nic wartościowego dla organizmu. Owoce powinno się spożywać w całości a nie pod postacią soków.

@lipa13 wez podrzuc cos co to potwierdza, bo wierzyc mi sie nie chce

Wydaje mi się, że w wielu owocach to co najlepsze kryje się w skórkach czy innych glutach, które przy wyciskaniu się wyrzuca

No i jak zjesz jabłko to zjesz jedno, tego cukru jest tam mało, a jak wyciśniesz to już się nazbiera, wypić tych jabłek dasz radę więcej

No ale oczywiście nie ma co nikogo zniechęcać do wyciskanych soków owocowych, ale na redukcję są słabe

@smierdakow przeczytaj jeszcze raz co ty piszesz xD

1. sugerujesz w poradniku zamianę soków na kole zero (nie potrafisz odpowiedzieć dlaczego)
   

2. pytam o co chodzi
   

3. piszesz że napoje zero to nie alternatywa dla soków ale są lepsze i pomijasz że dokładnie to napisałeś w "poradniku" xD
   

Co jest złego w soku? Tak ma kalorie jak wszystkie cukry, ale co jest w nich złego skoro je odradzasz? pytasz mnie co złego natomiast jest w napojach zero? Tabliczka Mendelejewa wraz ze sztucznymi słodzikami. Masz jakikolwiek argument na obronę tej bzdury czy myślałeś że nikt tego nie przeczyta?

Poradnik jest odnośnie grillowania i zasada jest taka, że ma być zdrowiej bez żadnych wyrzeczeń, stąd zero

Ale patrząc szerzej, to jak nie masz żadnej nadwagi to soki są lepsze niż zero, ale jak musisz pilnować kalorii, to lepiej pić zero, a najlepiej oczywiście wodę

@smierdakow gubię się. Poradnik jest bez wyrzeczeń, ale sugerujesz odstawienie zdrowych soków które nie są polecane tylko dla grubasów (im też nie szkodzą) na rzecz pełnych chemii napoi zero? W jakim celu to robisz, to cały czas próbuje ustalić.

Czy ty przypadkiem nie mylisz kaloryczności danego produktu z byciem "zdrowym?

O panie...

Jak dasz wujkowi Heńkowi na grillu sok jabłkowy zamiast coli, to będzie lepiej dla niego, ale on odczuje różnice

A jak mu dasz zamiast coli colę zero, to może nawet nie zauważy, a kalorii spożyje mniej

jedz normalnie, osiągaj więcej 😉

@TytusBomba poczytaj sobie składy kupnych soków 100%, wiele z nich jest robione z soków zageszczonych, które to z kolei nie mają wiekszych wartości poza słodkim smakiem owoców. A potem na końcu składu jeszcze dodana witamina c żeby nie było że pijesz słodką wodę o smaku owoców zrobioną w 100% z owoców więc można napisać "sok"

@smierdakow oczywiście że zauważy, nie wiem jak wypalone masz kubki smakowe że uważasz inaczej, ale wpis jest o czym innym. Oszukiwanie gości to jedyny argument "za"? Zadałem Ci proste pytanie odnośnie twojego wpisu a Ty mnie atakujesz jakbym ci rodzinę wyzywał.

@Forsycja nie pijam "soków" produkowanych z zagęszczonych, 90% wyciskam sam reszta to NFC z czystym składem, a te także OP sugeruje zamienić na napoje zero, nie uważasz że to lekko ujmując dziwne?

Nie umiesz rozmawiać, dajmy sobie spokój

@solly to zobacz ile zjesz pomarańczy a ile ich trzeba na sok, który wypijesz

@viollu no i co dalej?

@Felonious_Gru wyrzuć sok który wyciągnąłeś z pomarańczy i idź po cole zero, jest zdrowsza!

Wątpię żeby "ekspert" Ci odpowiedział

@TytusBomba to z sokami ma jeśli przy jednym posiedzeniu wybambolisz 2 litry albo i więcej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Ale jak ktoś pije do "posiłku" 2 litry czegokolwiek to znaczy, że cokolwiek by pił to i tak posiłek jest zbyt obfity

@TytusBomba btw, fruktoza w większych ilościach powoduje wzdęcia i sraczkę

@ICD10F20 wytłumaczysz mi jaka jest przewaga napojów zero nad wlasnorecznie wyciskanymi sokami? Popierasz listę więc może Ty mi odpowiesz

@TytusBomba zero alkoholu bo truje ciało i głowę i robi wszystko gorzej

@TytusBomba własny sok też jest bardzo dobry. lubię na przykład z jabłek

@ICD10F20 moje roczne spożycie alkoholu to około 200ml, skoro uważasz sok za"dobry" to dlaczego określasz listę która sugeruje go wymienić na cole zero i pochodne za "dobrą"?

@TytusBomba dobrze że nie pijesz alkoholu. tylko szkodzi. cola zero nie lubię i nie chce.

@ICD10F20 ale dlaczego uważasz ja lepsza niż soki?

@TytusBomba nie uważam wole sok własny

Bądź zdrowy i siedź w domu, żyj jak chcesz

@ICD10F20 czym różni się majonez od oliwy?

@Felonious_Gru Majonez (z fr. mayonnaise) – gęsta emulsja wytwarzana z oleju, żółtek jajek i dodatków smakowych, o szerokim zastosowaniu kulinarnym.

Olej oliwkowy, olej z oliwek, oliwa (łac. Oleum Olivarum, Oleum Olivae) – olej roślinny o zmiennym zabarwieniu od złocistożółtego do żółtozielonego, charakterystycznym zapachu oraz specyficznym smaku. Otrzymywany jest w wyniku procesu tłoczenia „na zimno” (poniżej 27 °C) lub „na gorąco” miąższu owoców oliwki. W temperaturach poniżej 15 °C mętnieje, przy czym jest to proces odwracalny. Ze względu na wrażliwość na światło, oliwa powinna być przechowywana w ciemnych miejscach.

@ICD10F20 Po co udajesz głupszego niż jesteś? Czemu niby oliwa ma byc lepsza niż majonez?

Chyba chodzi przede wszystkim o kalorie, majonez jesz łyżkami, a oliwę raczej w skromnych ilościach

Ponad połowa Polaków na nadwagę, co 4 jest otyły, tendencja jest wzrostowa, myślę, że jednak powolutku trzeba ludzi edukować

@rakokuc Akurat cola to kwestia uzależnienia od cukru. Mi udało się całkowicie przestawić na cole zero i jak mam wypić zwykłą to aż mnie mdli od zawartości cukru. Polecam dać zerówkom szanse i nie wlewać w siebie pustych kalorii

@kobiaszu ja w ogóle nie piję napojów słodzonych, nawet w wersji zero. Tak samo jak nie jem słodyczy, nie słodzę kawy czy herbaty i tak dalej.

Trwa to już kilka lat i faktycznie zauważyłem, że byłem mocno uzależniony od cukru, bo już w pierwszych miesiącach odstawienia nie byłem w stanie zjeść np. jakiegoś typowego batona ze sklepu, tak mnie mdliło od przesłodzenia.

A mimo to dalej uważam, że zerówki smakują tragicznie beznadziejnie w porównaniu ze zwykłymi wersjami. Problemem są prawdopodobnie słodziki, które chyba mają jakiś swój posmak.

Zależy od człowieka, ale myślę, że łatwo się można przestawić, jak się ma chociaż tę odrobinę motywacji

Ja mam problem z nabiałem i obecnie nawet wolę roślinne śmietany

Jak piłem alkohol to też bezalkoholowe mi nie wchodziły, a teraz dla przyjemności sobie kupuję

Wiadomo, że tak od razu, to możesz zauważyć różnice, bo jest inaczej, ale wcale nie jest gorzej, szybko się można przyzwyczaić, myślę, że najtrudniejszy jest punkt ostatni, wyobrażam sobie, do aktywności fizycznej może być ciężko się przyzwyczaić

Ale tak czy siak, nikt nikogo nie zmusza do niczego i nikt nie musi wprowadzać wszystkiego naraz, ale wbijanie ludziom do głów takich rzeczy jest konieczne, bo statystki są jakie są

@rakokuc to fajne masz zdanie ale nie inputuj go innym

@Pepesz lol. Musisz być wyjątkowo wrażliwym człowiekiem, jeśli wyrażenie własnego zdania nazywasz iMputowaniem.

Nawiasem mówiąc, piszę się iMputować, nie inputować. I nie jest to synonim narzucania czegoś komuś, o co pewnie ci chodziło. Najprościej używać powszechnie stosowanych słów, zamiast na siłę szukać mądrze brzmiących synonimów (co gorsza niepoprawnych).

@smierdakow tych porad dotyczących dodania warzyw czy aktywności fizycznej to się w ogóle nie czepiam, bo są jednoznacznie dobre i słuszne.

Uwagi mam tylko do zamieniania produktów, bo opisujesz to jakby to był (wspomniany już przeze mnie) jeden prosty trik jak z reklam cudownych środków. A to zwyczajnie tak nie wygląda.

Można nawet bez alkoholu! Ale nie ma żadnego obowiązku, to tylko poradnik/ciekawostki

Jestem bardzo zaskoczony tym jak kontrowersyjny się okazał ten wpis, myślałem że porady typu ciemne pieczywo, warzywa, czysty ruszt czy mniej coca coli są zbędne i po prostu prawie każdy je stosuje xd

@smierdakow no i dlatego niestety Polacy mają kondycję i wygląd jakie mają 🤷🏻‍♂️ według niektórych tutaj zasada jest prosta - trzeba zeżreć tłusto, napchac się pieczywem i wypić procenty 🤦🏻‍♂️ a te teksty jaki to sok nie jest zajebisty a cola zero gówno to jedno wielkie xD jeszcze niech ktoś jebnie tekst pokroju "aspartam szkodliwy" to jedne że śmiechu. Niestety ale ludzie wola "swoja" wiedzę i prawdę niż to co jest na prawdę dla nich dobre