@nvrmnd jakby Ci to powiedzieć... Nie nauczysz w 1 dzień, nakupujesz czegoś to zrobią z tego nic albo niesmaczne i się zniechęcą.

Jedyne co możesz zrobić to próbować wprowadzać od czasu do czasu proste danie-nowinkę.

Na pierwszy rzut naucz ich robić np. twaróg ze szczypiorkiem na kanapki. Zrobią pojemniczek i jest smarowidła na 2-3 śniadania

Prosty sos do spaghetti - mielone , passatą

Warzywa na patelnię z podsmażonym kurczakiem

Pieczony kurczak albo szynka

Spróbowałbym kupić białko i mleko, ja mam wpc Trec whey czekoladowe I po zmieszaniu jest bardzo smaczne i ma dużo białka, może podejdzie.

Chleb na zakwasie ? Mało kto chce się z tym bawić, chleb na drożdżach przy posiadaniu automatu do chleba i zachęceniu w postaci tego że łatwiej jest taki chleb zrobić bo tylko wsypujesz rzeczy do miski niż kupowac - to ma jakieś szanse się udać a nie z jakimś pilnowaniem zakwasu itp.

Poza tym tak się odżywia masa ludzi, gotówce nie muszą mieć bardzo słabego składu.

Z przepisów to trzeba samemu układać bo różne przepisy dodadzą pierdyriard zbędnych składników dla smaku.

Makaron z parówkami, Makaron/ryż z daniami gotowymi że słoika które nie mają konserwantów, zamiast nuggetsów to parówki typu tarczyński naturalne z kurczaka - nie mają one konserwantów. Sam tak się żywię. Krótko mówiąc jakieś drobne zmiany, poszukanie zamienników równie prostych ale ciut zdrowszych.

No i kwestia tego że nie każdy chce żyć nie wiadomo jak długo - dla ciebie priorytetem jest by żyli jak najdłużej, wkoncu to nie ty będziesz zmagać się że starczymi bólami tylko oni , może i wydłuzamy długosc życia, ale z tym wydłuzaniem długości życia w zdrowiu jest różnie. Ja już bym wolał raka i podróz do Szwajcarii w jedną stronę niż jakąś wegetację z demencja, przykuciem do łózka przez lata itp