Podsumowanie wrzesień 2025:
Pompki - 4520 / 4500 = 100%
Plank - 130 / 150 = 86%
Przysiady - 2300 / 2500 = 92%
Bieganie - 101 / 100 = 101%
Spacery - 41 / 30 = 136%
Czytanie - 868 / 800 = 108%
Medytacja - 410 / 400 = 102%
Waga - 96 / 98kg = 100%
BMI - 22,19
Cały miesiąc dosyć dobrze spinała mi się rutyna, poza półtorej tygodniowym okresem rozjazdów, które lekko wybiły mnie z rytmu. Mimo to praktycznie wszystkie cele mam dopięte.
We wrześniu udało mi się też, po raz pierwszy w życiu, wystartować w zawodach biegowych na dystansie 10km. Dobiegłem w połowie stawki z czasem bliskim do życiówki, lecz ma to znaczenie drugorzędne. Przede wszystkim cieszę się, że mi się podobało i w przyszłym roku planuję wziąć udział w większej ilości tego typu imprez.
Cele na październik:
Pompki - 4500
Plank - 150 min
Przysiady - 2500
Bieganie - 100 km
Spacery - 30 km
Czytanie - 800 stron
Medytacja - 400 minut
Waga - 98 kg
#oczynieniupostepow #postanowienia
