Podsumowanie marzec 2024:

Zaliczyć bieg 5km

Pompki - 2115 / 1300

Plank - 64 min / 40

Marszobieg - 118,3km / 70

Czytanie - 1240 stron / 700

Medytacja - 395 min / 350

Waga - 102 - 2,1 = 99,9kg / 100

BMI - 23.11

Konkretnie to zaliczyłem 5 biegów o długości minimum 5km. Najdłuższy miał 6340m. Wszystkie moje marszobiegi i marsze zliczałem sobie na tagu ksiezycowyspacer i udało mi się zająć 3 miejsce w rankingu na miesiąc marzec.

***

Cele na kwiecień:

Dołączyć na tag sztafeta

Zaliczyć bieg 10km

Pompki - 1500

Plank - 90 minut

Marszobieg - 100km

Czytanie - 700 stron

Medytacja - 350 minut

Waga - 99kg

Z pompkami będę musiał trochę zluzować i zamiast iść w ilość jak do tej pory, będę musiał popracować nad jakością. Ostatnie 2-3 pompki w serii robię zazwyczaj wymuszone i od jakiegoś czasu boli mnie przez to lewa ręka, którą mam słabszą.

#oczynieniupostepow