Podobno mówi się, że kto rano nie wstaje i w niedzielę nie robi nóg to c⁎⁎j mu w d⁎⁎e przez resztę tygodnia. Czy jakoś tak, nie wiem, nigdy nie byłem najlepszy w chińskie ciasteczka z wróżbą! #hejtokoksy #dziendobry #trening #silownia
@l100e a ja siedzę, jem jogurt, i wypisuję krytyczne komentarze w internecie.
@Opornik mam podobnie tylko z kefirkiem xD
@l100e a robisz też jakieś przysiady ze sztangą czy tylko na maszynach?
Narazie nie, wydaje mi się, że póki co mam za słabe nogi. Tylko bułgarskie przysiady i deadlift, ale ogólnie unikam sztang
@l100e no ale bułgary i MC to i tak bdb
Nie ma co unikać sztang
@cebulaZrosolu ale można. Generalnie przysiady ze sztangą, martwy ciąg, ohp, bench press to klasyczne ćwiczenia... Których prawie w cale w ogóle nie robię (czasami przysiady) bo w perspektywie czasu masz praktycznie 100 procent pewności poważnej kontuzji.
@AdelbertVonBimberstein mam o tym inne zdanie. Ale nie chcę mi się dyskutować
@l100e jak możesz mieć za słabe nogi do przysiadów? jakoś nie skumałem.
podziwiam ludzi robiących bułgary. dla mnie najgorsze ćwiczenie ever. no w sumie zaraz obok klasycznego martwego xD
W sobotę też elegancko, później czasami w poniedziałek śmiesznie się chodzi po schodach
Zaloguj się aby komentować