Początkowa waga: 01.01.2026 - 103,1 kg
Ostatnia waga: 04.01.2026 - 100,9 kg
Aktualna waga: 11.01.2026 - 100,1 kg
Ostatni tydzień: -0,8 kg
Łącznie: -3,0 kg
Postanowiłem w tym roku przypilnować wagi, bo strasznie się zaniedbałem ostatnimi laty. Plan jest ambitny, zobaczymy ile się uda zrealizować.
#chudnijzhejto #postanowienia2026 #23kilogramyboriegomniej
@bori a wzrost?
@deafone 182 cm
@bori wytrwałości i powodzenia - trzymam kciuki
@bori 182 cm... ja jakbym się nie starał to do trzydziestu nie naciągnę.
@deafone Dziękuję!
@bori Samo się nie zrobi, działaj, jo tesz ci kibicuja (chociaż to zawsze 23 kilo mniej boriego do lubienia).
@bori Ty ważysz 100? Po awatarze dałbym ci max 20.
Siema grubasie :*
@vredo #galaretkanomore
@bori Dziwne, w 3 dni poleciało 2 kilo, na jakich kodach grasz? Pewnie nie pił za dużo i się potężnie skasztanił w kiblu xD
@suseu 2 kilo w tydzień to pewnie woda
@peposlav @suseu pierwsze dwa miesiące przy dobrej diecie to 5-6 kg potrafi zejść, potem zdrowo to takie 3-4 kg aż dochodzisz do swojego limitu i nawet kilogram miesięcznie jest trudny (tak miałem przy 78kg, zbiłem do 77.9kg aby udowodnić sobie, że mogę ale to już było cholernie trudne).
@suseu Faktycznie mocno zeszło, celuję w 0,4 kg/tydzień. Może to była woda, może poświąteczne napchanie.
Ostatni tydzień gdzie już szło "docelowym" trybem poszło 0,8 kg, czyli 2x więcej niż plan - albo niedoszacowana jest aktywność, albo przeszacowana kaloryczność potraw.
Bazuję na aplikacji Fitatu, ona po każdym pomiarze koryguje limity, więc liczę na to że do końca stycznia się unormuje poziom.
@bori Bardzo ładnie.
Zaloguj się aby komentować