Po pierwszym tygodniu kilogram w dół. Glownie woda, ale ważne ze w dobra stronę to idzie. Dziś miałem wycinane znamię i niestety wykluczony z treningów jestem na dwa tygodnie, wiec ciężko będzie teraz z paleniem kcal, ale może uda się spacerami nadrobić. 

dzien 7 

Waga: 86,3 do celu 11,3

Posiłki: 

1 grahamka, pół tofu wędzonego, 2 jajka, cebula

2 lód czekoladowy

3 przegląd lodówki. Trochę ryżu, papryka, marchewka, kukurydza, cebula,pieczarki, pół piersi kurczaka 

4 kanapka z hummusem, szybka, sałata, pomidorem i cebula z serkiem wiejskim light

Aktywność: brak

Ilość kroków:  6k

#KapiroszkaJuzNieJePierozka