@Half_NEET_Half_Amazing no pewnie. Kolczuge dokładam a to z 8 kg jak nic. Łatwiej koniowi będzie mnie nieść.

@ErwinoRommelo pokazywałem, jak miałem, teraz nie mam.

@AdelbertVonBimberstein ehh to szkoda bebzonka no ale jak ci lepiej bez to sie oplacalo.

@nadziej rekompozycja. Cały czas mam ćwiczenia siłowe. Gdyby nie to to pewnie byłbym gdzieś w okolicach 80 kg już.

@nadziej jak mozna trzymac wage budujac mase? przeciez to logiczne, ze wtedu waga idzie w gore.

@AdelbertVonBimberstein zeby robic rekompozyje to musialbys byc ciagle idealnie w 0 kalorycznym, a jestes na legitnym deficycie

@bartek555 no i plan jest trzymać się niedługo zera. Wiadomo, że być może wpadną ze 2-3 kg ale to ma być sinusoida z ostatecznym celem zbudowania sylwetki.

@AdelbertVonBimberstein najrozsadniej to po prostu zredukowac (co wlasnie robisz) i potem budowac miesnie. Takie proby robienia jednego i drugiego ba raz koncza sie na niczym ;) budowanie masy juz niestety nie idzie tak szybko. No chyha ze nie chcesz nic budowac to tak jak mowisz, zero i elo

@bartek555 z tego, że zbudowanie mięśnia to z 10x bardziej angażujący proces zdaję sobie sprawę. I, że tak naprawdę łatwiejsza cześć za mną.

Będę się obserwował przez najbliższe 6-8 miesięcy, żywieniowo, treningowo i dostosuje się do tego co mi podpowie organizm, oraz profesjonaliści.

@AdelbertVonBimberstein ja ci podpowiadam, ze trzeba byc dzikiem, zeby nosic ciezar bycia wlascicielem hejto na plecach

@bartek555

@pozdrawiam bo to wizja po grzybach.