Pada niestety to biegać nie poszedłem. Co prawda z cukru nie jestem ale kaszel po chorobie nadal się odzywa.

No i zawsze, kurde zawsze, po powrocie do Polski w sezonie jesień/zima mam przez dzień/dwa bóle głowy. Mocno podejrzewam złą jakość powietrza.

#galaretkanomore

• Zjedzone: 2 280 kcal i to już jest dobrze policzone z zapasem do góry bo dojadłem wypieki żony. Nieczęsto robi a robi dobrze to trzeba korzystać.
  

• Spalone: 2 420 kcal
  

• Kroki: 10 300
  

• Pompki: 350
  

• Brzuszki: 150 (to wczorajsze bo zapomniałem wczoraj dodać)
  

Coś nerwowy jestem. Niby czegoś mi brakuje a wszystko przecież mam.

Ech, zabieram jutro karzełki na ściankę wspinaczkową.

W końcu realizuję cel spożycia białka- 190g dzisiaj.

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki

#adelbertthemighty