@wonsz ja dokurwilem teraz takie zakupy (nowa rozpiska supli), ze chyba bede to w garazu trzymal xD

@cebulaZrosolu kurla nie tak mialo wyjsc

@cebulaZrosolu kupuj kupuj, maltitol spoko jest. Na tej promce BF25% to mi 12 słoiczków wjechało do spiżarki.

@AdelbertVonBimberstein a gdzie tam chemię żreć - ja ostrovit kupuję li tylko dlatego że mają linię Pure

@wonsz Ja kupuję bo jest smaczne (normalnie, ten ostrovit mniej ale już się przyzwyczaiłem) i dzięki temu więcej wody piję.

@onpanopticon Z greatone jest spoko bo smakuje po prostu jak kwasek cytrynowy i mi to podchodzi a ta z ostrovit próbuje udawać lemoniadę i jest taka gorzkawa jak nieumyta cytryna i to mi nie pasuje.

@AdelbertVonBimberstein bez smakowe only, wiecej kreatyny

@onpanopticon

Cytryna z nowmax sztosij

@bartek555 ee tam i tak sypie dziennie z cztery- pięć miarek

@AdelbertVonBimberstein ile?xD

@bartek555 pewnie coś pomiędzy 10-20g

@AdelbertVonBimberstein no jebniety, ale skoro na alzheimera pomaga to nie zapomnij brac

@bartek555 co brać?

@AdelbertVonBimberstein to się wchłania wszystko przy takich dawkach? Pamietam, że była szkoła „nasycania” kreatyną na początku brania, ale pózniej mówili, że więcej niż te 5g nie ma sensu.

Z drugiej strony ostatnio jakieś badania widzialem, że dawka 20g stawia na nogi po nieprzespanej nocy

@Shotsel nie wiem, dużo sportu robię i stresu fizjologicznego mam więc zaszkodzić nie powinno (nerki zdrowe, dużo piję), jak ominę dzień czy dwa to w sumie co z tego, więc jak gdzieś jadę to nie zabieram ze sobą, a może pomoże, zwłaszcza na koncentrację. No i to jest tanie więc używam tego jako smaka do wody jak idę do pracy, dzięki czemu więcej piję.

@Shotsel 0.1g/kgmc dla sportowcow, powyzej tez ma profity ale juz mniej sportowe