@ciszej Ja tam takich okularów nie mam, ale mam w monitorze tryb "reader", który trochę przyciemnia i właśnie zmniejsza mocno ilość niebieskiego światła (biały kolor idzie trochę w stronę jakby czerwonawego).
Jezu, przy dłuższych sesjach z białymi panelami przed kompem to wybawienie- najlepszy jest moment przełączenia, takie "owww, wreszcie" dla oczu.
Oczywiście nie zmieni to za wiele, jak i tak siedzisz w opór długo przed kompem, ale pozwala przedłużyć czas, zanim zaczniesz odruchowo mrużyć oczy od monitora