@Nedkely Ciekawe czy się nie boi, że mu ktoś ukradnie - lubię i umiem siedzieć w lodówce.

@Nedkely Tak! To kalorie i makro na jedną porcję

@TryingMyBest Dosc kaloryczne, nie myslales by zmienic makaron na pelnoziarnisty?

@Nedkely Kaloryczne, bo stawiam na 3 posiłki dziennie i chcę wyrobić swoje 2500 kalorii. Makaron jest soczewicowy bo ma najwięcej białka ze wszystkich jakie znalazłem

@Opornik On to zeżre wszystko jutro i do czwartku będzie głodował

A bilans kaloryczny i tak będzie się zgadzał xD

@Reminev Artykuł który podrzuciłeś mówi o jedzeniu, które stało poza lodówką. Ty podajesz swój przykład ryżu, który stał poza lodówką. Ryż w lodówce może stać 3-4 dni optymalnie albo i dłużej według niektórych źródeł a makaron 3 - 5 dni w zależności od jego rodzaju. Moje porcje są elegancko przetrzymywane w lodówce